Tư thế Gập người (Uttanasana): Gập sâu để buông xả

10 Tháng 7, 2025

Cuộc sống luôn đầy những biến động không ngừng, đôi khi ta chỉ cần một khoảng lặng để gập mình xuống, buông xả mọi gánh

Tư thế Tam giác (Trikonasana): Mở rộng không gian – Khơi dậy sức sống

9 Tháng 7, 2025

Trong dòng chảy vô bờ của cuộc sống, đôi khi mỗi con người chúng ta cũng cần một khoảng dừng, dừng để mở rộng cả

Hành trình làm mới ngày 29: Khi tâm an, thân sẽ vững

9 Tháng 7, 2025

Trong hành trình 30 ngày làm mới bản thân, Hành trình làm mới ngày 29 là điểm chạm đặc biệt, đưa ta trở về với

Tư thế Hoa sen (Padmasana): Gốc rễ thanh tịnh trong thiền định

8 Tháng 7, 2025

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Hành trình làm mới ngày 28: Thở đúng, sống sâu, vững vàng từ gốc rễ

8 Tháng 7, 2025

Trong guồng quay tất bật, con người ta dễ bị cuốn vào một định nghĩa sai lệch về sự mạnh mẽ, họ nghĩ rằng: “Phải

Tư thế chiến binh: Tư thế của sức mạnh, sự vững vàng và tâm trí kiên định

7 Tháng 7, 2025

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Hành trình làm mới ngày 27: Nơi yêu thương vượt qua mọi ngôn từ

7 Tháng 7, 2025

Trong hành trình làm mới bản thân, Hành trình làm mới ngày 27, TPY sẽ đưa bạn đến với một bài học sâu sắc rằng:

Hành trình làm mới ngày 26: Khi trái tim – được chạm, lắng nghe và an ủi

5 Tháng 7, 2025

Hành trình làm mới ngày 26 – TPY sẽ đưa tâm trí bạn bước sâu hơn vào thế giới cảm xúc – ở nơi có

Tư thế Em Bé – Những biến thể và lợi ích khi luyện tập

4 Tháng 7, 2025

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (Balasana) (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến

Hành trình làm mới ngày 25: Yêu thương đến từ những điều bình dị

3 Tháng 7, 2025

Hành trình làm mới ngày 25 sẽ là một điểm dừng chân đặc biệt – nơi mỗi người được mời gọi quay về với những

Hành trình làm mới ngày 24: Giây phút mình cần được “ôm”

2 Tháng 7, 2025

Trong hành trình làm mới ngày 24, TPY mời bạn tạm gác lại những bộn bề, cởi bỏ chiếc áo giáp mang tên “mạnh mẽ”,

Hành trình làm mới ngày 23: Hạnh phúc từ những điều giản dị

30 Tháng 6, 2025

Trong chuỗi hành trình làm mới bản thân mỗi ngày cùng TPY, có lẽ chúng ta đã dần học được cách quay về với bản

Cẩm nang