Tư thế Hoa sen (Padmasana): Gốc rễ thanh tịnh trong thiền định

8 Tháng 7, 2025

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Hành trình làm mới ngày 28: Thở đúng, sống sâu, vững vàng từ gốc rễ

8 Tháng 7, 2025

Trong guồng quay tất bật, con người ta dễ bị cuốn vào một định nghĩa sai lệch về sự mạnh mẽ, họ nghĩ rằng: “Phải

Tư thế chiến binh: Tư thế của sức mạnh, sự vững vàng và tâm trí kiên định

7 Tháng 7, 2025

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Hành trình làm mới ngày 27: Nơi yêu thương vượt qua mọi ngôn từ

7 Tháng 7, 2025

Trong hành trình làm mới bản thân, Hành trình làm mới ngày 27, TPY sẽ đưa bạn đến với một bài học sâu sắc rằng:

Hành trình làm mới ngày 26: Khi trái tim – được chạm, lắng nghe và an ủi

5 Tháng 7, 2025

Hành trình làm mới ngày 26 – TPY sẽ đưa tâm trí bạn bước sâu hơn vào thế giới cảm xúc – ở nơi có

Tư thế Em Bé – Những biến thể và lợi ích khi luyện tập

4 Tháng 7, 2025

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (Balasana) (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến

Hành trình làm mới ngày 25: Yêu thương đến từ những điều bình dị

3 Tháng 7, 2025

Hành trình làm mới ngày 25 sẽ là một điểm dừng chân đặc biệt – nơi mỗi người được mời gọi quay về với những

Hành trình làm mới ngày 24: Giây phút mình cần được “ôm”

2 Tháng 7, 2025

Trong hành trình làm mới ngày 24, TPY mời bạn tạm gác lại những bộn bề, cởi bỏ chiếc áo giáp mang tên “mạnh mẽ”,

Hành trình làm mới ngày 23: Hạnh phúc từ những điều giản dị

30 Tháng 6, 2025

Trong chuỗi hành trình làm mới bản thân mỗi ngày cùng TPY, có lẽ chúng ta đã dần học được cách quay về với bản

Tư thế Plank – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

Tư thế tấm ván (Kumbhakasana) – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

30 Tháng 6, 2025

Tư thế tấm ván (tiếng Phạn gọi là Kumbhakasana) – Một động tác luyện tập yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt

Hành trình làm mới ngày 22: Buông bỏ để tâm hồn tự do và hạnh phúc

29 Tháng 6, 2025

“Đây không phải lời mời gọi! – Đây là lời nhắn gửi!”. Hành trình làm mới ngày 22 là lời nhắn đến bạn rằng, để

Hành trình làm mới ngày 21: Hãy mỉm cười với phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình

28 Tháng 6, 2025

Hành trình làm mới ngày 21 đánh dấu khoảnh khắc bạn thật sự kết nối lại với chính mình – không qua lời khen hay

Cẩm nang