Tư thế Nửa vầng trăng (Ardha Chandrasana): Giữa thăng bằng và khai mở
Tư thế Nửa vầng trăng (tiếng Phạn: Ardha Chandrasana) – Như tên gọi, tư thế gợi hình ảnh một vầng […]
Tư thế Cây lau (Hasta Uttanasana): Mở rộng cơ thể, khai mở năng lượng sống
Tư thế Cây lau (hay trong tiếng Phạn: Hasta Uttanasana) – Phần không thể thiếu trong chuỗi Chào Mặt Trời
Tư thế Cây cầu (Setu Bandhasana): Mở rộng trái tim, kết nối toàn thân
Tư thế Cây cầu (tiếng Phạn Setu Bandhasana) – tư thế gợi lên mối liên kết giữa: Thân & hơi
Tư thế Chiếc ghế – Utkatasana: Bền bỉ từ nền tảng, mạnh mẽ từng nhịp thở
Như một ngọn lửa âm ỉ trong suốt buổi tập, Utkatasana giúp đánh thức sức mạnh từ bên trong bằng
Tư thế Bươm bướm (Baddha Konasana): Thả lỏng & chữa lành từ vùng hông
Như một cánh bướm nhẹ nhàng, Tư thế Bươm bướm (Baddha Konasana) mang đến cảm giác mềm mại, thư thái
Tư thế Ngọn núi (Tadasana): Gốc rễ vững vàng cho mọi chuyển động
Đứng giữa hàng trăm tư thế yoga từ những chuyển động đơn giản đến phức tạp, Tadasana lại mang đến
Tư thế Lạc đà (Ustrasana): Mở rộng trái tim từ sự uốn mình sâu sắc
Thuộc nhóm tư thế uốn lưng, Tư thế Lạc đà (tiếng Phạn Ustrasana) được biết đến là một trong các
Tư thế Bánh xe (Chakrasana): Cánh cổng mở ra năng lượng sống
Tư thế Bánh xe (Chakrasana) – Tư thế yoga uốn lưng sâu, một tư thế nổi bật với hình dáng
Tư thế Kỵ sĩ (Ashwa Sanchalanasana): Sức mạnh đến từ sự ổn định và mở rộng
Tư thế Kỵ sĩ trong yoga được xem như biểu tượng của sức mạnh bên trong và sự hiện diện
Tư thế Xác chết (Savasana): Nghỉ ngơi trọn vẹn để phục hồi toàn diện
Giữa nhịp sống hiện đại với đầy những căng thẳng, áp lực thì sự im lặng và bất động của
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Low Lunge: Nền tảng cho sự mở rộng & cân bằng
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Tư thế yoga giúp mở rộng vùng hông, kéo giãn cơ đùi và
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog): Nền tảng vững chắc trong chuỗi Chào mặt trời
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) – Tiếng Phạn: Adho Mukha Svanasana – Một trong các tư thế
