Tư thế con khỉ (Hanumanasana) – Bước nhảy vươn tới giới hạn bản thân
Trong thế giới yoga, mỗi tư thế (asana) đều mang trong mình một câu chuyện và giá trị riêng, phản […]
Tư thế Con bọ cạp (Vrschikasana) – Vũ điệu uyển chuyển của sức mạnh và sự linh hoạt
Hành trình yoga luôn thú vị và thách thức với những tư thế không chỉ mang hướng thử thách thể
Tư thế Cái Cày (Halasana): Mở lưng, thư giãn thần kinh và thanh lọc cơ thể
Nhắc đến các tư thế gập, Tư thế Cái Cày (Halasana) là một trong những đại diện gập sâu quyền
Tư thế Tám góc (Astavakrasana): Sức mạnh, sự cân bằng và trí tuệ cổ xưa
Kho tàng tư thế yoga luôn đa dạng và biến thiên và mang nhiều ý nghĩa. Có những tư thế
Tư thế con cá (Matsyasana): Mở rộng lồng ngực, khơi thông cảm xúc
Với hình ảnh tựa như một con cá đang thả mình thư giãn trong làn nước – Tư thế con
Tư thế Con bò (Bitilasana): Khơi mở dòng năng lượng từ cột sống
Tiếp sau Marjaryasana, một tư thế đơn giản không kém nhưng lại được xem như một cánh cổng mang người
Tư thế Con mèo(Marjaryasana): Đánh thức chuyển động sống qua từng nhịp thở
Đến với yoga, bạn sẽ thấy được rằng, chỉ một tư thế đơn giản nhưng cũng đủ để tạo nên
Tư thế 8 điểm chạm (Ashtanga Namaskara): Hành động khiêm nhường từ trái tim
Tư thế 8 điểm chạm (tên tiếng Phạn: Ashtanga Namaskara) là một trong những tư thế cổ điển nhất trong
Tư thế cầu nguyện (Pranamasana): Khởi đầu trong tĩnh lặng, kết nối với nội tâm
Tư thế Cầu nguyện (tên tiếng Phạn: Pranamasana) – Đây được cho là nơi mọi hành trình yoga bắt đầu.
Om Shanti – Lời nguyện cầu bình an từ sâu bên trong
“Khi thế giới ồn ào, ta tìm về sự tĩnh lặng bên trong” Giữa những âm thanh gấp gáp của
Tư thế Nửa vầng trăng (Ardha Chandrasana): Giữa thăng bằng và khai mở
Tư thế Nửa vầng trăng (tiếng Phạn: Ardha Chandrasana) – Như tên gọi, tư thế gợi hình ảnh một vầng
Tư thế Cây lau (Hasta Uttanasana): Mở rộng cơ thể, khai mở năng lượng sống
Tư thế Cây lau (hay trong tiếng Phạn: Hasta Uttanasana) – Phần không thể thiếu trong chuỗi Chào Mặt Trời
