Chuỗi Chào mặt trời (Surya Namaskar): Thức tỉnh thân – tâm mỗi sớm mai
Ánh sáng bình minh vừa hé rạng, đây cũng chính là lúc ta chào đón một khởi đầu mới, một […]
Tư thế Rắn hổ mang (Bhujangasana): Thức tỉnh cột sống – Khơi nguồn sinh lực
Mang hình ảnh như một con rắn Hổ Mang đang ngẩng đầu với đầy cảnh giác và tỉnh thức, Bhujangasana
Tư thế Cây (Vrikshasana): Tĩnh lặng như gốc rễ – Vững vàng như thân cây
Giữa những chao đảo cuộc sống, thứ người ta cần đơn giản chỉ là một nơi đủ “Định” để họ
Tư thế con quạ (Bakasana): Sức mạnh từ sự thăng bằng và hiện diện
Trong yoga, có tư thế đòi hỏi sự dẻo dai, có tư thế cần sức bền, và cũng có tư
Hành trình làm mới ngày 30: Bình yên sẽ đến khi bên trong đủ đầy
Hành trình làm mới ngày 30 kết thúc chuỗi 30 ngày làm mới TPY mang đến để khẳng định rằng,
Tư thế Gập người (Uttanasana): Gập sâu để buông xả
Cuộc sống luôn đầy những biến động không ngừng, đôi khi ta chỉ cần một khoảng lặng để gập mình
Tư thế Tam giác (Trikonasana): Mở rộng không gian – Khơi dậy sức sống
Trong dòng chảy vô bờ của cuộc sống, đôi khi mỗi con người chúng ta cũng cần một khoảng dừng,
Hành trình làm mới ngày 29: Khi tâm an, thân sẽ vững
Trong hành trình 30 ngày làm mới bản thân, Hành trình làm mới ngày 29 là điểm chạm đặc biệt,
Tư thế Hoa sen (Padmasana): Gốc rễ thanh tịnh trong thiền định
Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự
Hành trình làm mới ngày 28: Thở đúng, sống sâu, vững vàng từ gốc rễ
Trong guồng quay tất bật, con người ta dễ bị cuốn vào một định nghĩa sai lệch về sự mạnh
Tư thế chiến binh: Tư thế của sức mạnh, sự vững vàng và tâm trí kiên định
Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích
Hành trình làm mới ngày 27: Nơi yêu thương vượt qua mọi ngôn từ
Trong hành trình làm mới bản thân, Hành trình làm mới ngày 27, TPY sẽ đưa bạn đến với một
