Tư thế Chiếc ghế – Utkatasana: Bền bỉ từ nền tảng, mạnh mẽ từng nhịp thở
29 Tháng 7, 2025
Như một ngọn lửa âm ỉ trong suốt buổi tập, Utkatasana giúp đánh thức sức mạnh từ bên trong bằng cách đưa cơ thể vào
Kiến thức yoga
Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, TPY hy vọng bạn sẽ tìm thấy những điều tuyệt vời của Yoga ở đây.
Tư thế Bươm bướm (Baddha Konasana): Thả lỏng & chữa lành từ vùng hông
28 Tháng 7, 2025
Như một cánh bướm nhẹ nhàng, Tư thế Bươm bướm (Baddha Konasana) mang đến cảm giác mềm mại, thư thái và chữa lành sâu sắc
Tư thế Ngọn núi (Tadasana): Gốc rễ vững vàng cho mọi chuyển động
26 Tháng 7, 2025
Đứng giữa hàng trăm tư thế yoga từ những chuyển động đơn giản đến phức tạp, Tadasana lại mang đến sự giản dị nhưng đầy
Tư thế Lạc đà (Ustrasana): Mở rộng trái tim từ sự uốn mình sâu sắc
25 Tháng 7, 2025
Thuộc nhóm tư thế uốn lưng, Tư thế Lạc đà (tiếng Phạn Ustrasana) được biết đến là một trong các tư thế mạnh mẽ nhất
Tư thế Bánh xe (Chakrasana): Cánh cổng mở ra năng lượng sống
24 Tháng 7, 2025
Tư thế Bánh xe (Chakrasana) – Tư thế yoga uốn lưng sâu, một tư thế nổi bật với hình dáng như một vòng cung. Chakrasana
Tư thế Kỵ sĩ (Ashwa Sanchalanasana): Sức mạnh đến từ sự ổn định và mở rộng
23 Tháng 7, 2025
Tư thế Kỵ sĩ trong yoga được xem như biểu tượng của sức mạnh bên trong và sự hiện diện vững chãi. Bạn có thể
Tư thế Xác chết (Savasana): Nghỉ ngơi trọn vẹn để phục hồi toàn diện
22 Tháng 7, 2025
Giữa nhịp sống hiện đại với đầy những căng thẳng, áp lực thì sự im lặng và bất động của tư thế Xác chết đã
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Low Lunge: Nền tảng cho sự mở rộng & cân bằng
21 Tháng 7, 2025
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Tư thế yoga giúp mở rộng vùng hông, kéo giãn cơ đùi và nâng cao khả năng thăng
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog): Nền tảng vững chắc trong chuỗi Chào mặt trời
18 Tháng 7, 2025
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) – Tiếng Phạn: Adho Mukha Svanasana – Một trong các tư thế nền tảng và phổ biến
Tư thế Trồng chuối – Sirsasana: Vị Vua của các tư thế Yoga
16 Tháng 7, 2025
Trong Yoga, có những tư thế không chỉ mang tính chất thử thách thể chất mà còn là cách giúp đánh thức tinh thần –
Chuỗi Chào mặt trời (Surya Namaskar): Thức tỉnh thân – tâm mỗi sớm mai
14 Tháng 7, 2025
Ánh sáng bình minh vừa hé rạng, đây cũng chính là lúc ta chào đón một khởi đầu mới, một khởi đầu bằng những chuyển
Tư thế Rắn hổ mang (Bhujangasana): Thức tỉnh cột sống – Khơi nguồn sinh lực
14 Tháng 7, 2025
Mang hình ảnh như một con rắn Hổ Mang đang ngẩng đầu với đầy cảnh giác và tỉnh thức, Bhujangasana được biết đến như một
"Dù bạn là người mới bắt đầu hay là một người đã luyện tập lâu năm, TPY hy vọng bạn sẽ tìm thấy những điều tuyệt vời của Yoga ở đây"
