Tư thế Cây (Vrikshasana): Tĩnh lặng như gốc rễ – Vững vàng như thân cây

12 Tháng 7, 2025

Giữa những chao đảo cuộc sống, thứ người ta cần đơn giản chỉ là một nơi đủ “Định” để họ neo mình lại. Và Tư

Tư thế con quạ (Bakasana): Sức mạnh từ sự thăng bằng và hiện diện

11 Tháng 7, 2025

Trong yoga, có tư thế đòi hỏi sự dẻo dai, có tư thế cần sức bền, và cũng có tư thế chỉ yêu cầu sự

Tư thế Gập người (Uttanasana): Gập sâu để buông xả

10 Tháng 7, 2025

Cuộc sống luôn đầy những biến động không ngừng, đôi khi ta chỉ cần một khoảng lặng để gập mình xuống, buông xả mọi gánh

Tư thế Tam giác (Trikonasana): Mở rộng không gian – Khơi dậy sức sống

9 Tháng 7, 2025

Trong dòng chảy vô bờ của cuộc sống, đôi khi mỗi con người chúng ta cũng cần một khoảng dừng, dừng để mở rộng cả

Tư thế Hoa sen (Padmasana): Gốc rễ thanh tịnh trong thiền định

8 Tháng 7, 2025

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Tư thế chiến binh: Tư thế của sức mạnh, sự vững vàng và tâm trí kiên định

7 Tháng 7, 2025

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Tư thế Em Bé – Những biến thể và lợi ích khi luyện tập

4 Tháng 7, 2025

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (Balasana) (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến

Tư thế Plank – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

Tư thế tấm ván (Kumbhakasana) – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

30 Tháng 6, 2025

Tư thế tấm ván (tiếng Phạn gọi là Kumbhakasana) – Một động tác luyện tập yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt

Chữ Om tiếng Phạn: Âm thanh nguyên thủy, biểu tượng thiêng liêng của vũ trụ

2 Tháng 6, 2025

Nếu để ý, thường cuối buổi tập, tiếng “Om” sẽ được tụng vang như cách để một buổi tập kết thúc trong tỉnh thức. Hơn

Mở Luân xa 4 – Khi yêu thương bắt đầu từ chính mình

30 Tháng 5, 2025

Có những ngày cứ tưởng mình đang ổn, và rồi chỉ với một ánh nhìn, một câu nói, một nỗi buồn vụt qua… lại khiến

Giải phẫu học trong Yoga: Chìa khóa luyện tập an toàn, hiệu quả

28 Tháng 5, 2025

Đã bao giờ bạn có câu hỏi: “Tại sao có người tập yoga vài tháng đã thấy cơ thể thay đổi tích cực, trong khi

Sivananda Yoga – Lợi ích và những lưu ý khi luyện tập

27 Tháng 5, 2025

Giữa thế giới Yoga hiện đại với đầy đủ các trường phái, Sivananda Yoga là một trong những trường phái vẫn giữ được vị trí

Kiến thức yoga