Mantra là gì? Tìm hiểu Mantra – Những giai điệu chữa lành
Nhịp sống hiện đại ngột ngạt khiến ngày càng nhiều người tìm đến những liệu pháp chữa lành tinh thần […]
Workshop
sống cho mình
Hạnh phúc tự thân
Giữa những ngày bộn bề, đôi khi chúng ta quên mất điều quan trọng nhất: chăm sóc chính mình. “Sống Cho Mình” là khoảng lặng để bạn trở về, hít một hơi thật sâu, chạm đến sự tĩnh lặng nằm sâu nơi tâm hồn.
- Thời gian: 21.12.2025 | 8:00 – 17:00
- Địa điểm: Học viện Yoga Quốc tế TPY
- Chủ đề tháng: Hạnh phúc tự thân
Những điểm nhấn nổi bật sẽ xuất hiện trong chương trình
“SỐNG CHO MÌNH | HẠNH PHÚC TỰ THÂN”
Còn gì tuyệt hơn dành ra một ngày chậm rãi để lắng nghe chính mình, tái kết nối với sự bình an nội tại và nuôi dưỡng hạnh phúc từ bên trong với những chủ đề được TPY chọn lựa kĩ lưỡng.
NHẠC
Yoga Flow / Khởi động cơ thể nhẹ nhàng, đánh thức năng lượng tích cực.
THƯ GIÃN
Yin Yoga / Đi sâu vào sự lắng đọng, thả lỏng và mở ra không gian nội tâm.
VẼ
Họa sắc nội tâm / Chạm vào cảm xúc qua sắc màu và đường nét, không phán xét, không khuôn mẫu.
HÁT
Mantra / Hòa giọng vào âm thanh chữa lành, nuôi dưỡng sự tĩnh lặng và lòng biết ơn.
CHI TIẾT HÀNH TRÌNH TÌM VỀ VỚI
HẠNH PHÚC TỰ THÂN
Chạm vào cảm xúc thật, lắng nghe cơ thể, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
CÙNG TPY NHÌN LẠI
NHỮNG BƯỚC ĐI ĐẦU TIÊN TRÊN
NHỮNG BƯỚC ĐI ĐẦU TIÊN TRÊN
HÀNH TRÌNH SỐNG CHO MÌNH
Hành trình tuyệt vời cho
bạn & những người quan trọng
Đây hứa hẹn sẽ là hành trình tuyệt vời dành cho bạn và những người quan trọng - Những người cần một nơi đủ nhẹ để nghỉ lại, đủ sâu để lắng mình và đủ bình yên để làm mới cảm xúc.
Khi cơ thể bắt đầu
Mệt mỏi
Khi tâm trí cần được
Reset
Khi tâm hồn cần
Nuôi dưỡng
Khi bạn muốn sống
Trọn vẹn hơn
Mức phí áp dụng cho
hành trình sống trọn vẹn
Chương trình được thiết kế linh hoạt theo nhịp sáng – chiều, để bạn dễ dàng sắp xếp và tham gia trọn vẹn.
SÁNG CẢM XÚC
Khởi động ngày mới với sự lắng nghe cảm xúc, kết nối với cơ thể và tâm trí, giúp bạn nhận diện những gì đang diễn ra bên trong một cách nhẹ nhàng.
400.000
VNĐ
/Người
- (08:45 - 10:15) Yoga Flow
- (10:30 - 11:15) Buổi chia sẻ
- ...
CHIỀU BÌNH AN
Khép lại một ngày bằng sự thả lỏng và tĩnh tại, đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng, giúp tâm trí lắng dịu sau những nhịp sống bận rộn.
800.000
VNĐ
/Người
- (12:45 - 13:45) Yin Yoga
- (14:00 - 16:00) Thiền vẽ
- (16:00 - 17:00) Mantra
NGÀY TRỌN VẸN
Trải nghiệm đầy đủ hành trình sáng và chiều, cho phép bạn đi trọn vẹn từ cảm xúc đến bình an, nuôi dưỡng sự cân bằng cả bên trong lẫn bên ngoài.
1.200.000
VNĐ
/Người
- Một hành trình trọn vẹn
- ...
- ...
Đăng ký nhận
thông tin
“Tôi mang về nhà một phiên bản nhẹ nhõm hơn của chính mình”
“Kết thúc một ngày, tôi không thấy ‘đầy năng lượng’, mà thấy mình dịu lại, rõ ràng hơn, và đặc biệt là bình an. Tôi học được cách tự tạo hạnh phúc cho bản thân từ những điều rất nhỏ.”
“Một ngày tôi được quay về với chính mình”
“Trước khi đến lớp, tôi mang theo nhiều mệt mỏi mà không nói thành lời. Buổi ‘Sống Cho Mình’ giúp tôi nhận ra đã lâu mình không dành thời gian để thở, để lắng nghe. Nhờ sự dẫn dắt nhẹ nhàng của cô Thuận An, tôi cảm nhận được sự mềm lại trong cơ thể và tâm trí. Tôi đã thật sự trở về với chính mình.”
“Không gian an toàn – nơi mình được là chính mình”
“Điều tôi trân trọng nhất ở chương trình là cảm giác an toàn. Không ai cố gắng thể hiện, không ai phải gồng. Chỉ có những con người đang học cách lắng nghe chính họ. Tôi biết ơn sự tinh tế trong từng hoạt động mà cô Thuận An đã thiết kế và dẫn dắt.”
những nội dung xoay quanh
Chương trình workshop
Chương trình workshop
Sống cho mình
Yoga Flow là gì? Tư thế Inside Flow Yoga từ cơ bản…
Bạn yêu thích sự chuyển động mượt mà, uyển chuyển và mong muốn trải nghiệm yoga trong một vũ điệu […]
Yin Yoga Trị Liệu – Con đường chữa lành từ sự tĩnh…
Xã hội hiện đại, mức sống tăng cao, đi kèm là áp lực công việc, căng thẳng tâm lý và […]
Thiền vẽ | Hành trình chữa lành qua từng nét bút
Giữa nhịp sống hiện đại đầy áp lực, Thiền vẽ ra đời như một hướng đi vô cùng mới mẻ […]
