Theo bạn nghĩ thì: “Chỉ một tuần, có thể thay đổi được điều gì? Một chút thở sâu? Một cái chậm lại giữa nhịp sống hối hả?“. Bạn có thể chưa cảm nhận được nhưng với những học viên tại TPY, một tuần đã đủ để họ chạm đến sự kết nối sâu sắc với chính mình. Và đó chính xác là những điều tuyệt vời mà TPY muốn mang khoe trong hành trình làm mới ngày 5 này. Cùng đến với những chia sẻ chân thật, những cảm xúc khi hành trình yoga bắt đầu trong từng người.
Họ đã chạm vào điều quan trọng nhất – Đó là chính mình
Sau một tuần luyện tập, thật may mắn được chứng kiến sự đổi mới trong cả sức khỏe thể chất và tâm trí của học viên và hơn thế là việc từ những người luôn sợ hãi, thu mình sống khép kín, TPY lại nhận được những chia sẻ đáng quý từ học viên:
Anh N. – Một học viên tại TPY chia sẻ
Tôi đã sống hàng chục năm lặng lẽ, tôi phải gồng người để bắt đầu mỗi buổi sáng giống như một con người bình thường trong trạng thái mệt mỏi triền miên. Có thể bạn nghĩ tôi thiếu ngủ, không! Tôi thậm chí còn ngủ nhiều là đằng khác nhưng thứ tôi thật sự thiếu là năng lượng sống. Và sau một tuần tập luyện đều đặn, tôi có thể nhận định rằng:
“Sau giấc ngủ, tôi đã không còn tỉnh dậy vì nghĩa vụ. Tôi thức dậy vì tôi thật sự muốn sống một ngày trọn vẹn hơn bao giờ hết.”
Nghe có vẻ huyền học nhưng thực tế, Yoga chả thay đổi gì cả, nó chỉ giúp người ta thay đổi cách họ đang nhìn nhận mọi thứ và giúp họ hướng đến việc đối xử tốt hơn với chính mình. Có thể thấy, đôi khi, một hơi thở sâu hay một phút lặng giữa lớp học đã là đủ để mang những ánh sáng dịu dàng rọi vào những góc tối bấy lâu nay.
Chị T. – Một học viên khác chia sẻ
Tôi đã từng nghĩ rằng với cuộc sống như mình không có quyền yếu đuối cũng không có quyền thể hiện nó ra. Và ôm cái suy nghĩ đó, tôi luôn cố gắng, luôn mạnh mẽ và như thể đó là cách để tôi tồn tại. Và tôi chỉ thực sự nhận ra mình đã sai khi đến đây. Bạn có tin không nhưng chỉ sau vài buổi tập tại đây và trong sự tĩnh lặng của những động tác chậm rãi cùng hơi thở chánh niệm, tôi nhận ra rằng:
“Không ai cấm! Tôi có quyền được mệt, được thở, và được chấp nhận bản thân ở mọi trạng thái.”
Có thể xác nhận rằng, Yoga không chỉ giúp tôi cải thiện sức khỏe thể chất. Quan trọng hơn, nó như mở ra một cánh cửa, cánh cửa mà nơi đó tôi được cho phép mình được trở về, cho phép mình tự yêu thương bản thân và quan trọng nhất là không vì điều gì cả.
Hành trình làm mới ngày 5: Yoga trở thành chất xúc tác
Dưới góc độ nhìn nhận từ chuyên gia mà nói, hiện tại cả anh N. và chị T. đều không thay đổi hoàn toàn cuộc đời chỉ sau bảy ngày. Nhưng thực tế, đây là những bước đi đầu tiên của hành trình làm mới chính mình cho thấy họ đã có sự thay đổi rõ rệt về cách sống – học đã biết lắng nghe cơ thể, thấu cảm cảm xúc, và bắt đầu trò chuyện với chính mình bằng tất cả những sự tử tế.
Họ đến với yoga vì muốn rèn luyện thể chất, nhưng những gì nhận lại còn sâu sắc và ấn tượng hơn, đó là:
- Sự kết nối nội tâm.
- Cảm giác an toàn để sống thật.
- Và một niềm tin rằng: mỗi ngày đều có thể là khởi đầu mới.
Đó là những gì họ cần để những bước đi tiếp theo thêm vững vàng! Và TPY vui mừng về điều đó vì nó chứng minh giá trị chúng tôi mang đến là điều đúng đắn. Đặc biệt là đúng đắn khi mở ra hành trình 30 ngày làm mới chính mình cho mọi người!
TPY – Nơi hành trình trở về bản thân bắt đầu
Tại Học Viện Yoga Quốc Tế TPY, mỗi lớp học của chúng tôi xây dựng không đơn thuần là buổi tập. Đó là một nơi, một không gian chữa lành, nơi bạn được bỏ lại những lo toan và vai diễn thường ngày, để thật sự sống – trong từng hơi thở, trong từng chuyển động đầy tỉnh thức.
Ngày thứ 5 của hành trình: Nếu một tuần ngắn ngủi đã có thể khơi dậy bình an đến vậy, thì điều gì sẽ xảy ra khi bạn tiếp tục hành trình yoga dài hơn? Cùng theo dõi và chờ đợi phép màu từ chính bản thân mình tạo dựng nhé!
