Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang sống… mà không thật sự “sống”?
Hành trình làm mới ngày 2: Khi bạn bắt đầu lắng nghe chính mình
Có một sự thật mà TPY luôn tin là tuyệt đối đúng. Đó là, trên bất kỳ một hành trình làm mới, không có điều gì quý giá hơn việc bạn bắt đầu quay trở về bên trong – đó là nơi chứa đựng nhiều câu trả lời hơn bạn tưởng rất nhiều.
Tôi hiểu rằng, có thể bạn đã và đang sống quá lâu trong những vai diễn thường ngày: bạn bắt buộc phải vào vai vui vẻ, bạn tự nhủ rằng mình phải thật mạnh mẽ, bạn luôn trong sự bận rộn, và bạn phải thực sự thành công… Và bạn diễn sâu đến mức đôi khi bạn đã quên mất đặt câu hỏi rằng: “mình thật sự cảm thấy gì, thật sự muốn gì?”.
Và đó là lý do bài viết này – “Hành trình làm mới ngày 2” như một lời nhắc nhở hơn là sự chia sẻ với thông điệp gửi đến bạn: “Đã đến lúc thoát vai, ngừng chạy. Và ngồi xuống. Để lắng nghe chính mình”.
Dấu hiệu bạn đang cần F5 chính mình
Bạn vẫn thở, vẫn làm việc, vẫn cười nói và vẫn như mọi khi, gánh vác mọi thứ một cách ổn thỏa như mọi ngày.
Bỗng đôi khi, giữa một ngày rất bình thường như mọi ngày còn lại, bất chợt, bạn cảm thấy mình trống rỗng, sự mỏi mệt bỗng nhiên lan tỏa khắp người mà chẳng hiểu vì sao. Và rồi trong giây phút đó, bạn tự hỏi:
“Mình có đang ổn thật không?”
“Hay chỉ đang cố gắng ổn trong khi bên trong đã kiệt sức từ lâu?”
Và nếu bạn nhận thấy mình có một hoặc tất cả các dấu hiệu dưới đây thì có lẽ đã đến lúc bạn cần F5 lại chính mình – để bắt đầu một hành trình mới: Hành trình quay về với sự cân bằng bên trong.
Bạn nhận ra rằng giấc ngủ đã không còn là nơi phục hồi
Một số người bị khó ngủ, ngủ chập chờn, hoặc ngược lại dù ngủ quá nhiều những vẫn mệt mỏi. Giấc ngủ mà trước đây nó từng là nơi để bạn “ngắt kết nối” và được chữa lành thì giờ đây lại trở thành vòng lặp mệt mỏi không dứt.
Đó là lúc mà cơ thể bạn đang bắt đầu lên tiếng. Lúc tâm trí bạn đang đòi nghỉ ngơi và xin bạn đừng phớt lờ điều đó!.
Bạn cảm giác năng lượng bị “rút cạn” mà không rõ lý do
Bạn luôn khởi đầu ngày mới trong tình trạng không cảm hứng, nói một cách dễ hiểu, bạn giống như hoặc chỉ như đang chạy trên một chiếc vòng quay cũ kỹ vô hồn.
Điều này không phải vấn đề phát sinh do thiếu ngủ hay thiếu thời gian nghỉ ngơi – mà đó là biểu hiện rõ ràng nhất của việc thiếu bình yên bên trong. Và điều bạn cần làm là dừng lại và tự hỏi mình rằng: “Điều gì thật sự khiến mình thấy sống động?”
“Diễn tốt quá!” đến mức quên mất chính mình
Khi mới vào đời, bạn đã từng là một người sống rất thật, rất giàu cảm xúc – nhưng đâu rồi, qua bao năm lang bạt, cái phiên bản rực rỡ ấy giờ đâu rồi?
Trước mọi người, bạn cười nói vui vẻ, bạn luôn tỏ ra mạnh mẽ và luôn là người trấn an mọi người. Một cách dễ hiểu, bạn luôn sẵn sàng là điểm tựa cho người khác và rồi đến mức bạn không còn biết tựa vào đâu khi mình sắp ngã gục – phải, bạn đã quá “Nhập Vai”.
Đóng chặt cánh cửa nội tâm
- Thứ nhạc bạn từng yêu thích giờ khiến bạn… lặng im.
- Cuốn sách từng làm bạn xúc động giờ phủ bụi trên kệ.
- Bạn mất kết nối với chính những điều từng khiến trái tim mình reo vui.
Khi bạn thôi rung cảm, chính là lúc bạn đang tạm rời xa chính phần đẹp nhất của mình. Lâu dần, sự thôi rung cảm trở thành thói quen khiến bạn đóng chặt cánh cửa tâm hồn.
Những suy nghĩ “giá như” cứ lặp đi lặp lại
“Giá như mình dũng cảm hơn…”
“Giá như mình bắt đầu sớm hơn…”
“Giá như mình chọn một con đường khác…”
“Giá như….”
Một điều chắn chắn rằng, những suy nghĩ đó không hề giúp bạn nhẹ lòng hơn tý nào – chúng chỉ khiến bạn từng ngày sống trong nuối tiếng và đưa bạn đi càng xa khỏi hiện tại đồng thời đây cũng là còn đường ngắn nhất đưa bạn đến với sự mất niềm tin vào khả năng làm mới cuộc sống.
Cùng TPY dừng lại – Bắt đầu lại và lần này là với chính mình.
Trải qua bao thăng trầm và sự biến đổi, Tại Học Viện Yoga Quốc Tế TPY luôn thấu hiểu và có sự cảm thông với mỗi người và mỗi hành trình làm mới và chúng tôi tin rằng:
Bạn không cần phải giỏi – chỉ cần bạn có mặt.
Yoga không chỉ là vận động – mà là hành trình trở về.
Vậy thì, trong 5 dấu hiệu kể ra ở trên, bạn đang cảm nhận điều nào là rõ nhất?
Hãy để lại lời nhắn và TPY luôn đồng hành cùng bạn, trên hành trình làm mới chính mình trong từng bước đi nhỏ, từng nhịp thở an yên hay từng lần bạn đặt tay lên thảm tập.
Kết nối cùng TPY trên hành trình 30 ngày làm mới chính mình
Hành trình làm mới không phải là cuộc đua. Đó là sự trở về – từng bước một. Và dù bạn đang ở ngày thứ 2, ngày thứ 20 hay chỉ mới bắt đầu – TPY vẫn luôn ở đây, sẵn sàng đồng hành cùng bạn.
