Tư thế Plank – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

Tư thế tấm ván (Kumbhakasana) – Những biến thể và hiệu quả khi luyện tập

30 Tháng 6, 2025

Tư thế tấm ván (tiếng Phạn gọi là Kumbhakasana) – Một động tác luyện tập yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt

Chữ Om tiếng Phạn: Âm thanh nguyên thủy, biểu tượng thiêng liêng của vũ trụ

2 Tháng 6, 2025

Nếu để ý, thường cuối buổi tập, tiếng “Om” sẽ được tụng vang như cách để một buổi tập kết thúc trong tỉnh thức. Hơn

Mở Luân xa 4 – Khi yêu thương bắt đầu từ chính mình

30 Tháng 5, 2025

Có những ngày cứ tưởng mình đang ổn, và rồi chỉ với một ánh nhìn, một câu nói, một nỗi buồn vụt qua… lại khiến

Giải phẫu học trong Yoga: Chìa khóa luyện tập an toàn, hiệu quả

28 Tháng 5, 2025

Đã bao giờ bạn có câu hỏi: “Tại sao có người tập yoga vài tháng đã thấy cơ thể thay đổi tích cực, trong khi

Sivananda Yoga – Lợi ích và những lưu ý khi luyện tập

27 Tháng 5, 2025

Giữa thế giới Yoga hiện đại với đầy đủ các trường phái, Sivananda Yoga là một trong những trường phái vẫn giữ được vị trí

Yin Therapy – Phục hồi Thân – tâm – trí từ gốc rễ

20 Tháng 5, 2025

Nhịp sống chuyển động không ngừng, sự kiệt sức và căng thẳng kéo dài làm con người mất dần sự kết nối với chính bản

Yin Yoga và Yang Yoga: Sự hài hòa cho sức khỏe toàn diện

14 Tháng 5, 2025

Trong triết lý phương Đông, thuyết Âm Dương được xem là một trong những khái niệm sơ khai nhất khẳng định sự cân bằng giữa

Chánh niệm trong yoga – Nghệ thuật kết nối Thân – Tâm trí

13 Tháng 5, 2025

Guồng quay cuộc sống nhiều áp lực, bận rộn khiến con người gần như đánh mất sự kết nối với chính mình. Chánh niệm xuất

Yin Yoga: Hành trình tìm đến sự cân bằng Thân – Tâm Trí

12 Tháng 5, 2025

Là một Yogi, bạn đã bao giờ đạt đến sự lắng đọng sâu sắc qua từng hơi thở và từng chuyển động nhẹ nhàng của

Gác chân lên tường có tác dụng gì? Lợi ích bất ngờ chỉ với động tác đơn giản

29 Tháng 4, 2025

Nhịp sống hiện đại hối hả, những bài tập càng đơn giản, hiệu quả đang ngày càng được tìm kiếm và ưa chuộng. Một trong

Core Yoga là gì? Những lợi ích và một số tư thế phổ biến

25 Tháng 4, 2025

Nhắc đến bộ môn yoga, bộ môn khiến nhiều người nghĩ ngay đến sự dẻo dai kết hợp với thư giãn. Điều đó hoàn toàn

Yoga Flow là gì? Tư thế Inside Flow Yoga từ cơ bản đến nâng cao

15 Tháng 4, 2025

Bạn yêu thích sự chuyển động mượt mà, uyển chuyển và mong muốn trải nghiệm yoga trong một vũ điệu đầy cảm xúc, Flow yoga

Kiến thức yoga