“Khi thế giới ồn ào, ta tìm về sự tĩnh lặng bên trong”
Giữa những âm thanh gấp gáp của nhịp sống hiện đại, có lẽ thứ mỗi chúng ta cần nhất lúc này chẳng phải thành công, cũng không phải bận rộn… mà là một khoảng lặng đủ sâu để ta lắng nghe chính mình. Và trong khoảnh khắc đó, cụm từ “Om Shanti” xuất hiện, gần gũi và trở thành một cánh cửa mở ra trạng thái an nhiên thuần khiết – và ở nơi đó bạn mới thật sự “trở về nhà”. Vậy nó là gì? Tại sao lại có nó? Cùng TPY tìm hiểu chi tiết nhé!
Om Shanti là gì?
Như một nghi thức, trước khi ta có thể cảm nhận được sự bình yên hiện hữu trong tâm, ta cần gọi tên nó!
Om Shanti – Vỏn vẹn chỉ trong ba âm tiết, nhưng trong đó chứa đựng cả một kho tàng tri thức cổ xưa cùng những niềm mong mỏi sâu xa của nhân loại: Mong muốn được sống trong bình an, bình an từ bên trong sâu thẳm đến ngoài kia rộng lớn.
Và chỉ khi hiểu được bản chất của cụm từ này khi đó cũng là lúc ta đang đặt bước chân đầu tiên trên hành trình tìm lại chính mình. Cùng phân tích về nó nhé!
- Om (hoặc Aum): Là âm thanh khởi nguyên của vũ trụ – là một biểu tượng linh thiêng thể hiện tổng thể toàn bộ sự hiện hữu.
Shanti: Shanti là một từ trong ngôn ngữ tiếng Phạn, nó có nghĩa là “bình an”, “tĩnh tại”, “không xung đột”.
Và khi kết hợp hai thanh âm lại với nhau, Om Shanti được hiểu là một lời cầu nguyện cho sự bình an toàn diện: Bình an cho thân thể – Bình an trong tâm trí – Bình an cho thế giới xung quanh.
Nguồn gốc và ý nghĩa tâm linh của Om Shanti
“Có những điều không cần nhìn thấy, chỉ cần cảm nhận.”
Om Shanti không chỉ gói gọn là một từ ngữ – mà đó là năng lượng. Một nguồn năng lượng bắt nguồn từ sự sáng tạo nguyên thủy, từ tiếng vọng của vũ trụ trong những khoảnh khắc đầu tiên và bắt đầu từ niềm khao khát an lành không bao giờ tắt của mỗi sinh linh trong vũ trụ.
Trong triết lý Vệ Đà, “Om” được xem là âm thanh đầu tiên vang lên trong vũ trụ – biểu tượng cho thực tại tối thượng, vĩnh hằng. “Shanti” thường được lặp ba lần với hàm ý cầu nguyện cho:
- Hòa bình nơi thân thể – Cầu nguyện cho bản thân tránh khỏi bệnh tật, khổ đau.
- Hòa bình trong tâm trí – Cầu nguyện tâm trí vững vàng để vượt qua căng thẳng, bất ổn.
- Hòa bình cho thế giới xung quanh – Cầu nguyện cho mối liên kết tốt đẹp giữa người với người, giữa con người và thiên nhiên.
Khi tụng niệm, ta như đang chạm vào tầng sâu nhất của bản thể – Nơi mà mọi xung đột đều tan biến. “Om Shanti Shanti Shanti” là một nghi thức kết thúc trong nhiều bài kinh cổ như một lời tiễn đưa nhẹ nhàng về nơi tĩnh lặng đồng thời cũng là sự khẳng định một điều rằng: “Bình an là nền tảng cho mọi hành trình tâm linh.”
Tại sao người hành thiền, tập yoga thường tụng Om Shanti?
Nếu chưa bao giờ tập luyện Yoga hay thiền hành, chắc chắn rằng bạn sẽ không thể cảm nhận được điều khác biệt. Một bầu không khí thanh lọc, nhẹ tênh và thấm đẫm sự hiện diện sẽ là thứ bạn dễ dàng cảm nhận tại đó. Và ở đó, câu niệm “Om Shanti” không còn chỉ là lời nói, đó là tần số rung động giúp cả Thân – Tâm – Trí cùng lắng dịu để mở ra cánh cửa cho sự chữa lành, để nó diễn ra một cách tự nhiên.
Việc những người Thiền hành hay luyện tập yoga tụng niệm “Om Shanti” được xem là có nhiều tầng ý nghĩa, cụ thể là:
- Để thiết lập trạng thái tĩnh lặng: giúp người tập chuyển từ sự xao động sang trạng thái an trú.
- Mở rộng trường năng lượng tích cực: mỗi âm tiết vang lên là một lời nhắn gửi vào không gian.
- Kết nối cộng đồng: khi cùng tụng, cả lớp như được điều hòa chung một dòng chảy năng lượng.
- Dẫn dắt chuyển hóa: hỗ trợ buông bỏ phiền muộn, chữa lành từ bên trong.
Hướng dẫn tụng niệm Om Shanti đúng cách
Tụng niệm là nghệ thuật đưa âm thanh đi vào trái tim.
Và khi ta tụng Om Shanti với toàn bộ sự chú tâm, đó không còn là hành động lặp đi lặp lại, mà là một nghi lễ thiêng liêng giúp ta kết nối với năng lượng cao hơn. Trong khoảnh khắc đó, mỗi âm rung lên như giọt suối làm dịu mát tâm hồn đã mỏi mệt.
Hướng dẫn thực hành:
- Tư thế: Ngồi thẳng trong tư thế thiền/ Ngồi bình yên (Padmasana/Sukhasana). Nhắm mắt, thư giãn cơ thể.
- Hít sâu: Đưa hơi thở về làm căng vùng bụng dưới đồng thời cảm nhận không khí đi vào và đi ra một cách tự nhiên.
- Phát âm:
- “Om” phát âm dài và tròn tiếng, kéo dài nhẹ nhàng qua ba âm: A–U–M.
- “Shanti” phát âm mềm và nhẹ, gần như làn gió thở ra cuối cùng.
Có thể lặp lại 3 lần: “Om Shanti, Shanti, Shanti” – 3 lần lặp lại tượng trưng cho 3 phần Thân, Khẩu và Ý.
Ứng dụng tụng niệm Om Shanti trong đời sống hiện đại
Bình an không chỉ dành cho thiền viện. Bình an cần có trong từng hơi thở hằng ngày.
Khi mà ta đã học được cách đưa “Om Shanti” len lỏi vào từng khoảnh khắc – Từ lúc mở mắt buổi sớm, cho đến khi khép lại một ngày dài – đó là khi ta đang tập cho tâm trí để tâm trí trở thành vùng đất màu mỡ của sự lặng yên mặc cho cả khi thế giới xung quanh vẫn ồn ào biến thiên chuyển động từng ngày.
Tụng niệm như một nghi thức hằng ngày để:
- Mở đầu ngày mới: Dành 3 phút tụng “Om Shanti” để thiết lập năng lượng an lành.
- Bình thản giữa những căng thẳng cuộc sống: Dừng lại, hít sâu, thầm niệm “Om Shanti” để làm dịu cảm xúc.
- Kết thúc một ngày trong sự bình an: Tụng niệm như một nghi thức kết thúc, giúp thả lỏng hệ thần kinh.
Om Shanti trong văn hóa và các truyền thống tâm linh
Giữa vô vàn truyền thống, tôn giáo, quốc độ… điều con người cùng hướng đến vẫn là hòa bình và tình thương.
“Om Shanti” xuất hiện không chỉ trong tiếng Phạn, nó còn được ví như tiếng lòng của hàng triệu người trên khắp thế giới – là một lời cam kết sống tỉnh thức, nhân ái và bao dung, dù bất kể bạn là ai và bạn đến từ đâu.
Trong các cộng đồng như Sivananda, Satyananda, hay các hệ thống yoga trên toàn thế giới, “Om Shanti” thường là câu chào kết thúc buổi học. Không ngừng lại ở việc như một nghi thức, mà là dấu hiệu của sự hoàn tất nhẹ nhàng, lời nhắn gửi cho mỗi người học viên mang sự bình yên đó tiếp tục lan tỏa trong cuộc sống thường nhật.
Om Shanti – không chỉ là lời nói, mà là lối sống
Bình an không đến từ việc né tránh, mà từ khả năng đứng yên giữa biến động.
“Om Shanti” không dạy chúng ta bỏ trốn khỏi đời sống, mà giúp ta bước đi giữa đời với trái tim lặng lẽ nhưng mạnh mẽ, với đôi mắt mở ra nhìn thế giới bằng cái nhìn yêu thương – ngay cả với những điều không dễ dàng. Chọn sống với ý thức, là can đảm buông bỏ sự xao động bên ngoài để quay về nội tâm tĩnh lặng. Đó là khi bạn không còn đi tìm bình an nữa, vì bạn chính là nơi bình an bắt đầu.
Kết luận
Mỗi khi bạn đọc hoặc tụng niệm “Om Shanti” là lúc bạn tạm gác lại mọi sự bận tâm, mọi ồn ào… và lắng nghe tiếng vọng của nội tâm. Đó là khoảnh khắc bạn không còn tìm kiếm bình an ở đâu khác, mà bắt đầu chạm đến nó, ngay trong chính sự hiện diện trọn vẹn của bạn.
Om Shanti Shanti Shanti – Cầu mong cho thân, tâm và thế giới này luôn được bình an.
