Có những ngày cứ tưởng mình đang ổn, và rồi chỉ với một ánh nhìn, một câu nói, một nỗi buồn vụt qua… lại khiến con tim run rẩy. Bởi vậy mới nói, trái tim con người ngày một mong manh – mong manh ở đây không phải là yếu đuối mà là đã quá lâu từ lúc nào ta dẫn quên cách yêu thương chính mình. Tháng Sáu này, TPY mời bạn trở về với trái tim – nơi Luân xa 4 nhẹ nhàng dẫn lối cho sự chữa lành, lòng biết ơn và nơi có tình yêu không mong cầu.
Luân xa 4 – Luân xa trái tim: Năng lượng của yêu thương và kết nối
Mang ý nghĩa là vị trí như tên gọi của nó, Luân xa 4 (Anahata) nằm ở vùng giữa ngực, nơi đây được xem như trái tim, nơi giao thoa của hệ thống năng lượng trong cơ thể. Hiểu rộng hơn, Anahata là cầu nối giữa ba luân xa thấp 1-2-3 (mang ý nghĩa vật lý – sinh tồn) và ba luân xa cao 5-6-7 ( mang ý nghĩa tâm linh – thức tỉnh).
Một khi luân xa 4 được kích hoạt và mở rộng, bản thân bạn không chỉ cảm thấy sự kết nối sâu sắc với chính mình mà thông qua đó còn được lan tỏa tình yêu thương đến mọi người xung quanh – một cách tự nhiên, không ràng buộc và yêu không mong cầu bất cứ điều gì.
Xem thêm về luân xa: Luân xa là gì? Hệ thống 7 luân xa và cách khai mở
Luân xa trái tim đang đóng – Dấu hiệu và những thương tổn không tên
Có một “sự thật” – Đó là hầu như không phải ai cũng có thể tự nhận thấy được rằng trái tim của chính mình đang trong trạng thái “đóng cửa”. Vậy:
Bạn có từng cảm thấy…
Bạn khó có thể tin tưởng một ai đó, kể cả tin tưởng chính mình?
Bạn sợ bị tổn thương đến mức bạn tự dựng một bức tường bao quanh bản thân mình?
Hay bạn cảm thấy trống rỗng, lạnh lẽo trong chính những mối quan hệ mà bạn tưởng chừng rất gần gũi?
Đó là những dấu hiệu thể hiện trạng thái mà khi luân xa 4 đang dần thu mình lại. Lúc này, bên trong bạn đã hằn rõ những vết nứt, những vết nứt chưa lành đang ra lời kêu gọi mong nhận được sự lắng nghe và phản hồi.
Mở Luân xa 4: Chữa lành bằng tình yêu không mong cầu
Sự yêu thương không mong cầu nghe có vẻ lớn lao và khó đạt được nhưng thực chất đây không phải là một lý tưởng xa vời như bao người nghĩ. Hãy đơn giản hóa vấn đề, nó không hề cao siêu, nó là một trạng thái có thật và nó xuất phát từ bên trong chính bạn và vì bạn mà nó sinh ra.
Vậy, khi Luân xa 4 được khai mở, bạn sẽ được những gì:
Đầu tiên, bạn sẽ học được cách tha thứ, bạn sẽ học tha thứ cho chính mình và cho người khác.
Mở lòng hơn, bạn dám vươn ra đón nhận tình yêu, thay vì chỉ đặt vào nó những sự nghi ngờ.
Với sự khai mở trái tim, bạn không còn tìm kiếm sự hoàn hảo ở người khác – bởi giờ đây, bạn đã tìm thấy, chạm thấy sự đủ đầy trong chính cơ thể của mình.
Nhắc lại một lần nữa – Thực chất, chữa lành trái tim không phải thứ cao siêu và cũng chẳng cần gì sự cao siêu – Chỉ cần bạn hiện diện ở đây, lắng nghe chính mình và mở lòng mình một cách chậm rãi từng chút một.
Thực hành trong từng hơi thở và hành động
Từ thực hành nghe có vẻ tu tập quá phải không? Sự thật việc mở luân xa 4 lại đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều và để ở được luân xa trái tim bạn cũng chẳng cần phải làm điều gì đó quá lớn lao. Chỉ cần bạn muốn thì bạn có thể bắt đầu từ những khoảnh khắc rất nhỏ… chẳng hạn như:
Đặt bàn tay lên ngực và thực hiện một hơi hít thở thật sâu. Trong quá trình đó, hãy cảm nhận sự sống đang hiện diện và đang tuôn chảy bên trong bạn, thế là đủ.
Hãy viết ra một điều làm bạn cảm thấy biết ơn trong ngày hôm nay và từng ngày sau đó!
Thử nhìn ai đó bằng ánh mắt dịu dàng hết sức có thể, hãy thử mỉm cười – dù đó chỉ là hình ảnh của chính mình ở trong gương.
Và đó chính là những phương pháp thực hành mở Luân xa 4 – nơi mà mọi yêu thương trên đời đều bắt đầu từ sự hiện diện và sự tỉnh thức có trong bản chất con người.
Yêu thương bản thân – Bước đầu tiên để kết nối sâu sắc với thế giới
Có thể bạn và tôi, người đang viết bài viết này đã từng ngày, từng tháng từng năm quen với việc luôn đặt người khác lên trước. Nhưng tháng Sáu này, hãy cùng tôi cho phép chính mình trở thành người đầu tiên được nghĩ tới và yêu thương.
Tại sao ư? Bởi vì chỉ khi trái tim của chính bạn đủ đầy, Thì tính yêu bạn mang đi trao tặng mới luôn luân chuyển dồi dào và không bao giờ cạn kiệt – như dòng suối từ bên trong.
Khai mở luân xa 4: Khi thế chỗ cho nỗi sợ là niềm tin
Luân xa trái tim được xem là nơi mang đến sự chữa lành, xóa bỏ những sợ hãi vì nhiều nguyên nhân như: sự chia xa, phản bội, không được chấp nhận…
Một khi đã khai mở luân xa trái tim, khi năng lượng đã được khai thông, bạn sẽ không còn bị quá khứ của chính mình níu giữ. Từ đó, bạn chọn sống với niềm tin, lòng biết ơn và tình yêu đa hiện hữu xung quanh.
Kết nối với trái tim – Sống là chính mình, trọn vẹn và an nhiên
Có thể bạn đang mệt mỏi với mọi sự đã và đang xảy ra. Cũng có thể bạn đã quên mất từ lâu giấc mơ của mình ngày xưa. Nhưng đứng ở một góc nhìn khác, tôi thấy trái tim của bạn vẫn ở đó và luôn đợi bạn quay về với chính bạn. Chỉ cần bạn luôn nhớ rằng:
Mở Luân xa 4 không chỉ là một hành trình tâm linh.
Đó là lời nhắc dịu dàng: “Bạn xứng đáng được yêu thương. Bạn luôn luôn đủ đầy.”
Và bạn không một mình trên con đường đó.
Và nếu bạn đang tìm kiếm một khoảng dừng sâu, nơi bạn được gần gũi thiên nhiên, nơi được tự mình cảm nhận hơi thở và sự tĩnh tại để có thể chữa lành trái tim bạn, có thể bạn sẽ tìm được gì đó ở chương trình Retreat tháng 11 – nơi chúng ta thật sự sống chậm lại, lắng nghe và trở về.
Những chia sẻ đã xong, hẹn gặp lại bạn trong hành trình Tháng 6 này tại TPY với chủ đề tháng Luân xa 4 – Kết nối yêu thương
