Yoga vượt ra ngoài chiếc thảm để đi vào đời sống, trải nghiệm cuộc đời như cách bạn trải thảm để tập, và trải nghiệm chiếc thảm như bạn đang sống ngoài đời.
Sống đời chân thật và có một trái tim chân thành!
Hành trình lột vỏ chính mình với Yoga
HLV Thuận An
HLV hướng dẫn Yin Yoga và Thiền âm thanh
Mình theo Yoga được hơn 5 năm, giờ ngồi nhớ lại những ngày đầu tiên vì sao mình bước chân vào Yoga, cảm thấy sự may mắn và buồn cười – “Vừa có buồn và vừa có cười”, Thuận An sẽ kể bạn nghe về hành trình này:
cột mốc năm 2019
Năm ôm "Cục đá lớn"
Ann là một cô bé thiết kế với nhiều gạch đầu dòng sở thích; thích đủ thứ – bên cạnh việc thích học hỏi, thích làm nhiều, mình còn thích tranh giành, thích “sân si” và thích hận thù, thích sống ảo, thích lạnh lùng – Mình còn ráng ráng trang bị thêm vài cơn đau bên trong lẫn bên ngoài: đau cổ vai gáy, đau lưng, đau lòng, đau đủ chỗ…
Đỉnh điểm Tết năm 2019, một cơn tiền đình chóng mặt ói mửa, đến một cơn đau lưng ập tới, sau đó và mình không thể di chuyển như bình thường được, không cúi xuống được, không tự mặc quần áo được và đi lại cũng rất khó khăn. Lúc đó mình sống cũng nhờ “Thuốc tây và Bệnh viện” – Làm bao nhiêu tiền thì mình đi đầu tư vào bệnh viện bấy nhiêu, đúng nghĩa đi đầu tư vào bệnh viện luôn – thực sự không ổn, mình đã tìm đến thể thao để chơi, rồi đi nhầm vào lớp Yoga
Sự sắp xếp của những “cái thích”, những “hành trang về cơn đau” đã thực sự là một cục đá lớn cản trở tầm nhìn và hướng đi của mình lúc đó, và đó cũng là nơi cơ hội để mở ra hành trình tiếp sau đây.
Cũng trong năm 2019
Năm học "thích nghi" với cục đá
Những khó khăn trong năm hai mươi lăm hai bảy tuổi, mình quyết tâm đến với các lớp Yoga buổi sáng chỉ vì tập để thở được, và để đi lại dễ dàng hơn – Bảy mươi tám ký bước lên chiếc thảm, thực sự biết ơn hành trình đã gặp được những thầy cô giáo Yoga đầu tiên, những người cho mình cảm giác được sự an toàn, quan tâm, chăm sóc, hỏi thăm – Lúc đó mình nghĩ “sao cuộc đời này có nhiều người tốt với mình đến như vậy mà mình không chịu đối xử tốt với cơ thể này”, mình bắt đầu đập cục đá bằng việc tập luyện, học bài học, và tiếp tục công phá cục đá của chính mình
Sau những cố gắng, 6 tháng sau các cơn đau giảm dần đi, và đó là động lực dẫn dắt mình tìm hiểu sâu đến con đường này
cột mốc năm 2020
"Hành trình Yoga và Thiền" bắt đầu
Năm 2020, mình bắt đầu với khoá học 200H Hatha Yoga, thực sự may mắn khi mình chọn Yoga và thiền, Yoga truyền thống – cùng với sự dẫn dắt của các thầy cô, mình đã có một nền tảng khá vững chãi về Thở, Triết lý Yoga, và Thiền
Chậm rãi và nhẹ nhàng
Yoga đã hóa "Công việc thứ 2"
Bén duyên với Yoga, mình đã chọn đó là công việc thứ 2; và tìm hiểu sâu hơn ở: Ashtanga Vinyasa, Anatomy, Thiền, Chuông, Yin… Sự trải nghiệm trên con đường rất nhiều, điểm chung ở những con đường, mình thấy mình may mắn, vì chọn học hiểu về cơ thể, hiểu về hơi thở, và sâu sắc trong đó đã cho mình triết lý sống đúng đắn với chính mình.
Yoga không còn là nghề nữa, mà Yoga là một phần cuộc sống của mình.
Mọi con đường đều cần về trạng thái trung lập và cân bằng, không quá hướng ra, cũng không quá hướng vào, không quá dương, cũng không quá âm, sự hoà hợp giữa tính Âm và tính Dương, đã cho mình trạng thái cân bằng, quay trở về lại Hatha, đi đâu cũng sẽ quay về căn bản – Yoga truyền thống: Thở – Tư thế – Thiền, và có cả những triết lý sống – Vừa đủ cho một thời Thiền tập.
Điều mình hướng đến
trên hành trình này
"Lối sống Yoga" và "Sự trung tập"
Tại sao phải lựa chọn khi có thể đạt cả 2?
Ai đó thế nào không biết, với mình sự tập luyện sẽ cần sự phù hợp, thích nghi, và trạng thái trung lập – Mình không tập trung vào tư thế, mà mình sẽ tập trung vào sự cảm nhận, kết nối để hiểu mình – Thiền trong lúc tập, và tập trong lúc Thiền.
Yoga vượt ra ngoài chiếc thảm để đi vào đời sống, trải nghiệm cuộc đời như cách bạn trải thảm để tập, và trải nghiệm chiếc thảm như mình đang sống ngoài đời.
Không có đau thương nào mà không có sự mất mát, không có khó khăn nào có thể cản trở được mình; Quan trọng là mình “MUỐN”.
hành trình như một lời mời
Cho "sự nuôi dưỡng"
Những cung bậc cảm xúc vui buồn đều nếm trải được, khi bạn chịu đắm mình vào để lột vỏ, hay đập đá chính mình; Hành trình đó giống như nuôi lớn một cái cây đã gần chết đi, đến lúc nó sống lại, xanh tươi, ra hoa và kết trái vậy – Và cũng đến lúc Thuận An gieo hạt với những trái chín, và bông hoa nở trên cây, thương mời bạn đến TPY để cùng mình “Nuôi dưỡng chiếc cây cuộc sống” – Đến một ngày nhìn lại, bạn cũng sẽ có một hành trình tươi đẹp nở hoa cho riêng mình.
