Hầu như ai trong chúng ta dần quen với việc gồng mình, tỏ ra mạnh mẽ. Chúng ta đang sống vì kỳ vọng của người khác, cố gắng để được nhìn nhận, để chứng minh giá trị, để “được yêu”. Nhưng cuối cùng thứ bị bỏ lại phía sau lại chính là bản thân bạn. Chính vì vậy, hành trình làm mới ngày 15, TPY gửi đến sẽ là lời nhắc nhở dịu dàng: bạn không cần ai hiểu hết, chỉ cần bạn đừng bỏ rơi chính mình.
Hành trình làm mới ngày 15: Hãy sống vì chính mình
Hơn cả một lời nhắc nhở, hành trình làm mới ngày 15 là lời sự trải lòng một cách dịu dàng rằng: việc bạn làm mới chính mình không phải là sự cố gắng để được người khác thấu hiểu, mà hãy xem đó như một hành trình để bạn học cách quay về, học cách lắng nghe và tránh để không bỏ rơi chính bản thân.
Trong hành trình 30 ngày làm mới chính mình, ngày 15 của hành trình sẽ là điểm dừng để bạn có thể ôm ủ những tổn thương và chữa lành chúng bằng sự hiện diện và sống trọn vẹn với chính mình.
Rồi bạn sẽ nhận ra, đã đến lúc trở về bên trong
Cuộc sống ngày càng hiện đại thậm chí quá hiện đại đã khiến chúng ta vô thức chạy theo những kỳ vọng – chỉ để được sự công nhận, để chứng minh rằng bản thân đáng được tuyên dương hay để trở nên “đáng yêu” trong mắt người khác – Người mà chả có một lợi ích gì cho bạn.
Và khi mải chạy theo những sự nhất thời đó, đôi khi bạn quên mất một điều: Chính bản thân bạn cũng cần được yêu thương, chăm sóc và lắng nghe – từ chính mình.
Đã bao lần bạn giấu nước mắt để “không làm phiền ai”?
Đã bao lần bạn tỏ ra ổn chỉ vì “mình phải mạnh mẽ”?
Và đã bao lần… bạn bỏ rơi chính mình?
Nhớ lại xem, bạn đã tàn nhẫn với chính mình như thế nào? Và bạn đã được gì sau những điều bạn làm cho người khác ngoài sự lạnh lùng khi chính bạn cần họ giúp! Đây là lúc bạn phải trở về bên trong nếu muốn tiếp tục tồn tại!
Có thế bạn cần đến Yoga – Con đường dịu dàng để làm mới
Đối với những ai chưa biết về Yoga, họ thường nhầm lẫn yoga như một môn thể thao thông thường. Nhưng bạn có biết rằng, trong hành trình làm mới, yoga không chỉ đơn thuần là vận động cơ thể – đó là hành động hướng đến chăm sóc nội tâm và xa hơn thế. Và dưới đây là những lý do mà tại sao, tại TPY, chúng tôi luôn xem mỗi buổi tập là một không gian chữa lành:
- Yoga là sự chánh niệm trong từng hơi thở, thứ có thể giúp bạn trở về với hiện tại.
- Yoga là những chuyển động chậm rãi giúp bạn tập trung để lắng nghe cơ thể, thứ mà bởi vì những nỗi lo và xô bồ đời thường gần như đã vùi lấp từ lâu.
- Yoga mang đến sự tĩnh lặng, thứ có thể giúp bạn buông bỏ áp lực “phải tốt hơn” và bạn chỉ đơn giản là… hiện diện.
Và công cuộc cho hành trình làm mới chính mình cũng bắt đầu từ đó – không ồn ào, không hào nhoáng, chỉ bằng một sự đồng hành trọn vẹn với chính bạn.
Làm mới rất dễ: Chỉ cần bạn đừng rời bỏ chính mình
Bạn không cần phải “được hiểu”, bạn cũng chả cần phải “hoàn hảo”. Điều quan trọng nhất trong hành trình 30 ngày làm mới bản thân là bạn phải kiên định và không bao giờ quay lưng với chính mình.
Khi bạn hướng về mình và ngưng bỏ rơi nội tâm, tất cả mọi tổn thương sẽ dần được chữa lành. Và khi bạn biết ở lại bên trong, bình yên sẽ tìm đến – không vì ai mang đến, mà vì chính bạn đã lựa chọn nuôi dưỡng nó.
Cùng TPY: Hãy trở về với chính mình
TPY luôn ở đây, luôn sẵn sàng trở thành nơi chốn yên bình để bạn quay về. Và để sự trở về được hoàn hảo, Học Viện Yoga Quốc Tế TPY tặng bạn một buổi yoga chữa lành miễn phí – Hãy đến với TPY, nơi bạn được ở yên, được thở, được lắng nghe chính mình.
Vẫn câu nói cũ: “Chúng tôi không cần bạn phải mạnh mẽ – chỉ cần bạn hiện diện, và sẵn sàng quay về với chính mình.”
