Hành trình làm mới ngày 13, TPY sẽ đưa bạn đến một trải nghiệm đặc biệt – nơi mà chỉ một buổi tập yoga cũng đủ để bạn chạm vào sự bình yên sâu lắng bên trong mình. Không cần phải tập lâu năm hay am hiểu tường tận, chỉ cần sẵn lòng mở lòng để quay về. Buổi tập tại TPY sẽ là khởi đầu nhẹ nhàng nhưng đầy chuyển hóa nhất là trong nhịp sống hiện đại thì một giờ dành cho cơ thể và tâm trí cũng có thể tạo nên sự thay đổi lớn.
Tìm đến yoga để tìm sự kết nối và bình an
“Tôi đến với yoga khi tâm mình đã mỏi, thân mình đã mệt, và lòng mình chẳng còn bình an…”
Đến với TPY, chị Linh như đã bắt đầu lại tất cả chỉ với một hơi thở sâu, một động tác nhẹ nhàng hay đơn giản là một khoảnh khắc được sống với chính mình: không cần phải gồng mình, không cần cố gắng và cũng chẳng cần làm ai khác.
Hành trình làm mới ngày 13: Sự kiên trì được hồi đáp
Ngày qua ngày, chị học cách ngồi yên với bản thân, học cách thở đúng, học cách lắng nghe từng tín hiệu cơ thể – và rồi chị bắt đầu chữa lành từ bên trong.
“Tôi tìm lại phiên bản đẹp nhất của mình, không phải người hoàn hảo – mà là người thật sự bình an.”
– Chị Linh chia sẻ, trong ánh mắt rạng ngời.
Khi cơ thể được lắng nghe và yêu chiều
Bước lên thảm tập yoga là lúc bạn trở về với chính mình – không ồn ào, không áp lực.
Bạn học cách:
- Cảm nhận từng vùng cơ thể được kéo giãn, mỗi khớp xương được đánh thức,
- Nhận diện những nơi còn căng cứng, mệt mỏi – để rồi dịu dàng vỗ về chúng bằng hơi thở và sự hiện diện,
- Buông bỏ kỳ vọng, đón nhận giới hạn, và trao đi tình yêu thương thuần khiết cho cơ thể – nơi đã đồng hành cùng bạn suốt cuộc đời này.
Yoga – Hành trình làm mới bằng tình yêu thương
Không chỉ đơn thuần là hoạt động luyện tập thể chất, mà yoga còn là cả một hành trình chữa lành và làm mới bản thân không ngừng nghỉ. Chỉ cần dành cho mình một khoảng lặng với những bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày cùng hơi thở, yoga sẽ cùng bạn tạo nên những điều kì diệu, chẳng hạn như:
- Giúp bạn xây dựng lại mối liên kết thiêng liêng giữa bạn và chính mình, điều mà bấy lâu nay, giữa guồng quay cuộc sống bạn vô tình đánh mất.
- Để bạn biết ơn về tất cả những điều mình đang có được.
- Là sự trân trọng chính cơ thể và tâm hồn của mình – đưa nó về vị trí mà nó vốn là, không cần chỉnh sửa theo khuôn khổ cũng không cần giấu nó đi, cứ để như vậy.
Chính vì những điều kì diệu đó mà Yoga được xem như là chiếc cầu nối vững chắc giữa tình yêu và lòng biết ơn – là nơi bạn không cần phải thật hoàn hảo để được yêu, chỉ cần bạn đủ thật thà và chấp nhận bản thân để được sự chữa lành.
Bạn hãy luôn nhớ rằng, một điều mà xuyên suốt 30 ngày hành trình làm mới bản thân, TPY luôn nhắc nhở: “Làm mới bản thân không đến từ việc trở thành một người khác – mà là quay về với chính mình, và yêu thương bản thân một cách dịu dàng nhất.”
Bạn đã sẵn sàng cho hành trình làm mới chính mình?
Hãy để lại lời nhắn cho Học viện Yoga Quốc tế TPY, để chúng tôi có thể đồng hành cùng bạn – bắt đầu bằng một buổi tập yoga đầu tiên, hoặc đơn giản chỉ là một cuộc trò chuyện an yên.
Nhận ngay Buổi trải nghiệm Yoga Miễn phí tại TPY ngay hôm nay!
