Khát vọng làm mới bản thân luôn là một điều tuyệt vời mà ai trong chúng ta cũng từng ao ước được bắt đầu lại, được sống khác đi, nhẹ nhàng hơn, hạnh phúc hơn. Thế nhưng làm gì có gì dễ như vậy và hành trình làm mới ngày 11 trong 30 ngày làm mới chính mình, TPY sẽ hé lộ một sự thật khiến nhiều người thất bại ngay khi vừa khởi sự. Không phải vì họ không đủ tốt – mà bởi vì họ đã mắc phải những sai lầm nhỏ nhưng mang tính quyết định.
Hành trình làm mới ngày 11: Vì sao bạn dễ gục ngã khi vừa bắt đầu?
Làm mới bản thân là một điều đẹp đẽ – như khi ta chọn bước ra ánh sáng sau những ngày dài mỏi mệt.
Và một điều hiển nhiên của cuộc sống này là không phải ai cũng đi xa được trên hành trình ấy. Tôi đã thấy người đã từng bắt đầu rất mạnh mẽ, đầy quyết tâm… nhưng rồi chậm rãi buông xuôi. Không phải vì họ không cố gắng, mà họ đã vướng phải những sai lầm thầm lặng, chỉ là điều nhỏ nhưng lại khiến họ chùn bước.
Nếu bạn đã và đang trên hành trình chữa lành và thay đổi bản thân thì hãy nhẹ nhàng nhìn lại và biết đâu chính từ đây, bạn sẽ hiểu mình hơn và đi tiếp với trái tim kiên cường hơn.
Bạn mong đợi kết quả quá nhanh
Thực tế điều này gần như không quá hiếm gặp. Nhiều bạn trẻ bây giờ, chỉ qua một vài buổi tập yoga, hay vài ngày thiền định, hoặc một chế độ ăn mới đã khiến họ kỳ vọng sẽ thấy sự thay đổi rõ ràng như cơ thể nhẹ hơn, tinh thần an vui hơn, năng lượng tích cực hơn. Nhưng một khi điều đó không đến ngay lập tức sẽ khiến họ thấy hoang mang, nghi ngờ, rồi dần dần họ… từ bỏ.
Để TPY nói với bạn điều này, “cái đã gọi là hành trình làm mới thì nó sẽ không phải là một phép màu trong vài ngày”. Hãy xem điều đó giống như một mầm cây, nó cần đủ nắng gió để lớn lên và sự chữa lành cũng như vậy, cần thời gian – và lòng kiên nhẫn. Điều cần làm là tin vào từng chuyển động nhỏ, từng hơi thở sâu. Vì đó chính là dấu hiệu của sự thay đổi đang diễn ra từng ngày chứ đừng đợi phép màu.
Thay đổi quá nhiều thứ cùng lúc
Như kế hoạch, bạn đặt mục tiêu làm mới toàn diện từ: dậy sớm, detox, tập yoga, thiền, đọc sách, viết nhật ký… chỉ trong một tuần. Nhưng rồi sau đó, lợi ích thì chưa tới nhưng cơ thể bạn dần kiệt sức. Bạn rơi vào trạng thái: “Cơ thể không theo kịp, còn tâm trí thì rối loạn.” và Thay vì “lột xác” bản thân, bạn lùi dần về vạch xuất phát, thậm chí lùi xa hơn với sự chán nản.
Và lời khuyên từ TPY trong hành trình làm mới ngày 11 đến với bạn là: “Hãy bắt đầu từ một việc nhỏ nhưng có thể duy trì mỗi ngày.” Bạn hãy thử một buổi tập yoga buổi sáng. Một trang viết mỗi tối. Hay cho mình một khoảnh khắc tĩnh lặng.
Hãy nhớ rằng, làm mới không phải là thay đổi tất cả – mà làm mới là làm cho điều cũ trở nên ý nghĩa hơn từng ngày.
Gồng gánh sự thay đổi một mình
Một thực tế nữa là hiện tại vẫn còn rất nhiều người nghĩ rằng: “Tôi cần mạnh mẽ vượt qua một mình”. Nhưng tại sao phải là một mình, bạn có biết rằng chính sự cô lập ấy lại trở thành gánh nặng lên chính mình không? Với suy nghĩ ấu trĩ đó, liệu bạn cảm thấy đơn độc. Bạn chọn tự giam mình trong những kỳ vọng – và thậm chí không ai biết bạn đang gục ngã vì bạn có kể với ai đâu?.
Nghĩ thoáng lên bạn à, thật ra, tìm kiếm sự đồng hành sẽ không khiến bạn yếu đuối đi đâu. Ngược lại, đó là một biểu hiện của sự trưởng thành. Đôi khi, một lớp học yoga chữa lành,một người thầy biết lắng nghe hay cả một cộng đồng cùng bước đi với bạn – chỉ cần như vậy là đủ để bạn tiếp tục.
Yoga – người bạn đồng hành trong hành trình làm mới
Hãy nhớ rằng, ngày 11 của hành trình làm mới cùng yoga không yêu cầu bạn phải thay đổi ngay lập tức. Hãy xem mỗi buổi tập là một cơ hội để bạn lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn, để điều chỉnh tâm trí, để buông bỏ những kỳ vọng nặng nề đang đặt trên vai. Và:
- Hít vào – Bạn cho mình cơ hội bắt đầu lại.
- Thở ra – Bạn cho phép bản thân buông bỏ điều không còn phù hợp.
Hành trình làm mới ngày 11 như một lời nhắc: Bạn không cần phải “hoàn hảo” để xứng đáng với sự yêu thương. Chỉ cần bạn sẵn sàng đi tiếp, với một trái tim mới – biết lắng nghe hơn, nhẹ nhàng hơn, và xứng đáng hơn với sự bình an.
Bạn đang ở đâu trong hành trình làm mới chính mình?
Bạn có đang kỳ vọng quá nhiều vào kết quả?
Bạn có đang gồng mình thay đổi tất cả?
Bạn có đang cảm thấy cô đơn trên hành trình chuyển mình?
💌 Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc nhắn tin cho Học Viện Yoga Quốc Tế TPY để bắt đầu hành trình làm mới của riêng bạn – bằng một hơi thở sâu, bằng một buổi tập thử miễn phí, bằng một cuộc trò chuyện nhẹ nhàng. Chúng tôi luôn sẵn lòng đồng hành cùng bạn trên hành trình làm mới chính mình.
