Tư thế Bánh xe (Chakrasana): Cánh cổng mở ra năng lượng sống
Tư thế Bánh xe (Chakrasana) – Tư thế yoga uốn lưng sâu, một tư thế nổi bật với hình dáng […]
Tư thế Kỵ sĩ (Ashwa Sanchalanasana): Sức mạnh đến từ sự ổn định và mở rộng
Tư thế Kỵ sĩ trong yoga được xem như biểu tượng của sức mạnh bên trong và sự hiện diện
Tư thế Xác chết (Savasana): Nghỉ ngơi trọn vẹn để phục hồi toàn diện
Giữa nhịp sống hiện đại với đầy những căng thẳng, áp lực thì sự im lặng và bất động của
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Low Lunge: Nền tảng cho sự mở rộng & cân bằng
Tư thế Trường tấn thấp (Anjaneyasana) – Tư thế yoga giúp mở rộng vùng hông, kéo giãn cơ đùi và
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog): Nền tảng vững chắc trong chuỗi Chào mặt trời
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) – Tiếng Phạn: Adho Mukha Svanasana – Một trong các tư thế
Tư thế Trồng chuối – Sirsasana: Vị Vua của các tư thế Yoga
Trong Yoga, có những tư thế không chỉ mang tính chất thử thách thể chất mà còn là cách giúp
108 vòng Chào mặt trời: Vượt giới hạn – Nối thân tâm
Surya Namaskar Hành trình thanh lọc – Gieo mầm ý chí 108 Vòng CHÀO MẶT TRỜI Chương trình “108 vòng
Chuỗi Chào mặt trời (Surya Namaskar): Thức tỉnh thân – tâm mỗi sớm mai
Ánh sáng bình minh vừa hé rạng, đây cũng chính là lúc ta chào đón một khởi đầu mới, một
Tư thế Rắn hổ mang (Bhujangasana): Thức tỉnh cột sống – Khơi nguồn sinh lực
Mang hình ảnh như một con rắn Hổ Mang đang ngẩng đầu với đầy cảnh giác và tỉnh thức, Bhujangasana
Tư thế Cây (Vrikshasana): Tĩnh lặng như gốc rễ – Vững vàng như thân cây
Giữa những chao đảo cuộc sống, thứ người ta cần đơn giản chỉ là một nơi đủ “Định” để họ
Tư thế con quạ (Bakasana): Sức mạnh từ sự thăng bằng và hiện diện
Trong yoga, có tư thế đòi hỏi sự dẻo dai, có tư thế cần sức bền, và cũng có tư
Hành trình làm mới ngày 30: Bình yên sẽ đến khi bên trong đủ đầy
Hành trình làm mới ngày 30 kết thúc chuỗi 30 ngày làm mới TPY mang đến để khẳng định rằng,
