Yoga cho môi trường doanh nghiệp: Giải pháp nâng cao hiệu suất làm việc

Yoga cho môi trường doanh nghiệp | Yoga doanh nghiệp là gì?

Trước khi đi vào đánh giá lợi ích, người lãnh đạo cần nhất là phải hiểu rõ bản chất của yoga trong môi trường làm việc hiện đại để nắm được lý do gì khiến Yoga được nhiều doanh nghiệp ưu tiên đưa vào mục đích phúc lợi.

Yoga doanh nghiệp là một chương trình tập luyện được thiết kế dành riêng cho đối tượng nhân viên văn phòng – Những đối tượng thường xuyên làm việc ngồi lâu, ít vận động và làm việc trong trạng thái căng thẳng kéo dài. Các bài tập trong chương trình yoga doanh nghiệp thường hướng đến mục tiêu giảm stress, cải thiện vị trí cột sống, tăng sự tập trung và củng cố tinh thần làm việc của đội ngũ nhân lực.

Lí do yoga văn phòng được nhiều chủ doanh nghiệp quan tâm?

Từ lâu, vấn đề nhân sự luôn khiến nhiều chủ doanh nghiệp đau đầu. Có thể nói rằng, khi chất lượng sức khỏe nhân sự được củng cố thì doanh nghiệp sẽ được hưởng lợi trực tiếp và là một trong những khoản đầu tư có khả năng tác động sâu đến hiệu suất vận hành.

• Khi một đội ngũ xuất hiện vấn đề (mệt mỏi, kiệt sức, …) sẽ kéo theo nhiều vấn đề phát sinh từ đó dễ bị sai sót, trì trệ kéo theo giảm hiệu quả công việc.

• Ngược lại, khi có một đội ngũ khỏe mạnh, tinh thần ổn định sẽ khiến đội ngũ vận hành ổn định, thậm chí chủ động và sáng tạo hơn. Và may mắn thay, Yoga cho doanh nghiệp lại có thể giúp doanh nghiệp đạt được điều mục tiêu đó một cách tự nhiên, nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả.

Lợi ích của Yoga với nhân viên văn phòng

Đối với một doanh nghiệp muốn phát triển bền vững – Đội ngũ nhân viên được xem là “động cơ” của doanh nghiệp. Và khi động cơ chính được vận hành một cách trơn tru, từ đó hiệu suất làm việc cũng sẽ tăng một cách tự nhiên. Cụ thể, Yoga sẽ mang đến những thay đổi rõ rệt cho sức khỏe của từng cá nhân.

Giảm căng thẳng và ổn định tinh thần

Yoga từ lâu đã được chứng minh là có những tác động có hiệu quả trực tiếp lên hệ thần kinh, yoga giúp nhân sự công ty giảm stress để họ lấy lại sự ổn định trong công việc hàng ngày.

Tác động giảm đau vai – gáy – lưng

Những động tác yoga nhìn có vẻ đơn giản nhưng lại có tác động tích cực giúp giãn cơ nhẹ nhàng, giảm căng cứng và cải thiện các vấn đề cột sống, đây từ lâu luôn là nỗi ám ảnh của lớp dân văn phòng.

Tăng khả năng tập trung

Chỉ với vài phút hít thở hoặc thiền định trong tỉnh thức đã có thể giúp não bộ làm mới, để mang nhân viên quay lại công việc với tinh thần sáng suốt hơn.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ tự nhiên sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi đồng thời duy trì trạng thái minh mẫn trong ngày.

Những lợi ích rõ rệt của Yoga doanh nghiệp

Yoga doanh nghiệp không chỉ là sự thay đổi cho chính đội ngũ nhân sự mà chính doanh nghiệp cũng cảm nhận được sự chuyển biến tích cực trong vận hành khi áp dụng tập luyện yoga thường xuyên.

Cải thiện năng suất công việc

Khi một doanh nghiệp có một đội ngũ nhân viên khỏe mạnh, việc xử lý công việc ít bị phân tâm và cũng rõ ràng hơn.

Giảm tối đa chi phí phát sinh liên quan đến sức khỏe nhân sự

Thông qua tăng cường sức khỏe đội ngũ, doanh nghiệp giảm được nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe nhân sự như: tình trạng nghỉ ốm, bệnh phát sinh do đau mỏi và căng thẳng, stress do công việc.

Tăng cường gắn kết nội bộ

Những buổi tập yoga chung sẽ giúp nhân viên cảm nhận được sự quan tâm từ người quản trị doanh nghiệp từ đó giúp xây dựng mối liên kết để cùng đồng hành.

Khẳng định vị thế trên thị trường tuyển dụng

Khi một doanh nghiệp có nhiều phúc lợi tốt sẽ là tiền đề thu hút nhiều ứng viên chất lượng và đồng thời giúp giữ chân nhân sự lâu dài để họ cống hiến hết mình.

Một số hình thức Yoga cho môi trường doanh nghiệp phổ biến

Mỗi doanh nghiệp sẽ có điều kiện vận hành khác nhau, vì vậy việc họ lựa chọn hình thức yoga phù hợp sẽ là yếu tố quan trọng đóng vai trò then chốt giúp đảm bảo tính hiệu quả của buổi tập. Dưới đây là một số hình thức yoga phổ biến được nhiều doanh nghiệp lựa chọn:

Tập Yoga tại chỗ (Chair Yoga)

Ưu điểm phương pháp này là tiện lợi, hình thức này phù hợp với văn phòng nhỏ và đối với đội ngũ có lịch làm việc bận rộn.

Yoga thư giãn cuối ngày

Mục tiêu chính của hình thức yoga thư giãn là giúp nhân viên giải tỏa căng thẳng sau giờ làm.

Yoga trị liệu cho dân văn phòng

Đúng như tên gọi, hình thức có mục đích hướng đến việc trị liệu cho đội ngũ, phương pháp tập trung nhấn vào cột sống, vai – cổ – lưng.

Thiền chánh niệm – Ngồi bình yên

Hình thức này hướng đến việc cải thiện tâm trí, mục tiêu chính là hỗ trợ nhân viên giữ sự tập trung và ổn định tinh thần.

Workshop chuyên đề

Chương trình theo chuyên đề rất thích hợp triển khai theo tháng hoặc quý, hình thức này giúp tạo sự mới mẻ cho nội bộ đội ngũ.

Những trường hợp nên triển khai Yoga doanh nghiệp

Mặc dù phù hợp với hầu hết môi trường làm việc, yoga đặc biệt hiệu quả đối với các doanh nghiệp có cường độ áp lực cao, đội ngũ thường xuyên căng thẳng hoặc phải ngồi nhiều và chạy deadline liên tục. Những đơn vị hướng đến môi trường làm việc bền vững nên xem yoga như một hoạt động phúc lợi thiết thực dành cho nhân sự.

Đặt biệt, việc đầu tư vào hình thức yoga lại không đòi hỏi chi phí quá lớn nhưng giá trị mang tính bền vững và rất dễ đo lường. Một phần nữa, việc đầu tư chi phí lại khá linh động vì mức phí phụ thuộc vào số buổi, hình thức học, kinh nghiệm giảng viên và nhu cầu của doanh nghiệp. Nếu đem hình thức này so với Hình thức Team Building hoặc các hoạt động phúc lợi khác, yoga vẫn nhỉnh hơn bởi chi phí thấp hơn nhưng hiệu quả lại dài hạn.

TPY Academy – Đồng hành cùng doanh nghiệp

Với sứ mệnh đồng hành cùng doanh nghiệp, từ khi thành lập dịch vụ Yoga cho doanh nghiệp, TPY đã định hướng mục tiêu mang đến sự cải thiện thực sự chứ không chỉ đơn thuần như một hoạt động phong trào.

Chính vì điều đó, sau khi có sự đề nghị hợp tác từ doanh nghiệp, chúng tôi sẽ khảo sát để có thể mang đến cho doanh nghiệp những chương trình được thiết kế riêng được xây dựng bởi những giảng viên đạt chuẩn quốc tế để chương trình đi đúng mục đích trị liệu – giảm stress hay cải thiện cột sống.

Ngoài ra, doanh nghiệp có thể hợp tác với TPY để tổ chức các buổi học tại văn phòng hoặc tại trung tâm Học viện Yoga Quốc tế TPY với lịch trình linh hoạt.

Kết luận

Trong suốt hành trình một doanh nghiệp muốn hướng đến sự phát triển bền vững, TPY nhận thấy sự khỏe mạnh của nhân viên chính là nền tảng quan trọng nhất đối với mọi doanh nghiệp. Và chính Yoga cho môi trường doanh nghiệp lại trở thành giải pháp đơn giản nhưng lại hiệu quả giúp đội ngũ duy trì sự tỉnh táo, cân bằng và bền bỉ.

Khi nhân viên khỏe mạnh – doanh nghiệp mạnh mẽ.

Xem thêm: Chương trình Yoga cho doanh nghiệp tại TPY