Trong guồng quay tất bật, con người ta dễ bị cuốn vào một định nghĩa sai lệch về sự mạnh mẽ, họ nghĩ rằng: “Phải không ngừng tiến về phía trước, phải luôn kiên cường, không được phép yếu mềm”. Hành trình làm mới ngày 28 này, TPY mang đến bạn một cách suy nghĩ khác, chúng tôi tin rằng, sức mạnh đích thực không phải từ sự gồng mình. Sức mạnh thật sự là thứ đến từ sự an trú – từ một nội tâm vững vàng nó được nuôi dưỡng qua từng hơi thở đúng cách.
Hành trình làm mới – Khi sức mạnh nội tại khởi nguồn từ hơi thở
Là một con người hiện đại, tôi cũng đã từng nghĩ mình phải mạnh mẽ bằng cách không để lộ ra bất kỳ yếu đuối nào. Để rồi, cuộc sống đã khiến tôi gần như vụn vỡ, khi đó tôi mới thật sự nhận ra vì cố gồng mà mình đã như kiệt sức. Tình cờ, hành trình làm mới tại TPY đến với tôi như một sự cứu rỗi. Nhờ đó, tôi mới biết rằng, mạnh mẽ lại có thể bắt đầu chỉ từ những thứ đơn giản như cách TPY dạy tôi thở lại – đúng cách.
Hành trình làm mới ngày 28, Hãy cùng dừng lại để cảm nhận một điều tưởng chừng đơn giản nhưng lại là nền tảng của mọi sự sống – Đó là hơi thở.
Hơi thở trong hành trình 30 ngày làm mới bản thân
Có lẽ tôi và các bạn chưa bao giờ nghĩ đến rằng: “Chỉ có hơi thở – thứ luôn hiện diện – lại có thể trở thành thứ cứu cánh. Khi dừng lại, đặt tay lên ngực, hít vào thật sâu, tôi lại thấy lòng mình dường như mềm lại. Không còn ầm ĩ, không còn những trách móc chính bản thân, chỉ còn tôi, đang sống, đang hiện diện.
Mỗi ngày trôi qua trong hành trình 30 ngày làm mới là một lần tôi được tái sinh từ chính nhịp thở của mình.
Hơi thở – chiếc chìa khóa đánh thức nội lực
Khi bạn thở đúng, bạn không chỉ cung cấp oxy cho cơ thể mà còn đánh thức sự tỉnh thức trong tâm trí. Và một hơi thở tròn đầy có thể là điểm bắt đầu cho một hành trình sống sâu sắc và ý nghĩa hơn. 30 ngày làm mới bản thân không tìm kiếm một hình mẫu hoàn hảo, mà dẫn lối bạn trở về với những điều căn bản nhất: nhịp thở, sự lặng im và sự thấu cảm nội tâm.
Ngày 28 của hành trình làm mới: Vững tâm giữa giông bão cuộc đời
Tôi đã từng rất sợ, sợ cảm xúc của chính mình – sợ thấy mình nhỏ bé, sợ nước mắt bất chợt rơi, sợ mình sẽ bị phán xét khi nói ra “tôi mệt”.
Hành trình này đã cho tôi học được rằng, đôi khi chấp nhận bản thân cũng là điều mạnh mẽ. Và đến hôm nay, ngày 28 của hành trình này, thay vì tiếp tục chống lại những cơn sóng cuộc đời, tôi học cách đứng giữa bão giông, hít một hơi sâu và mỉm cười. Không phải vì tôi không có nỗi đau, mà vì tôi đã không còn dễ dàng bị cuốn đi như trước.
Rèn luyện sự vững vàng từ bên trong
Khi học cách quan sát hơi thở, lúc đo là bạn đang quan sát chính mình. Và khi tâm trí đã an, bạn không còn những lời phán xét, không còn sự hoài nghi về giá trị bản thân. Khi nội tâm đã vững vàng, những sóng gió bên ngoài chỉ còn là những dao động bề mặt
Mạnh mẽ là biết đứng dậy, dịu dàng là biết tha thứ
Không mạnh mạnh mẽ là chưa từng gục ngã. Chỉ cần sau mỗi lần ngã, bạn biết đứng dậy vững vàng hơn, dịu dàng hơn – với chính mình và với cuộc đời. Đó mới là sức mạnh thật sự để nâng đỡ bạn trong mọi hoàn cảnh.
Có một điều là tôi không đi một mình trên hành trình này và nếu bạn muốn bắt đầu, bạn cũng vậy. Và TPY là nơi đầu tiên tôi cảm thấy được chấp nhận trọn vẹn – tôi không cần cố gắng để “đạt chuẩn”, không cần giấu đi những ngày yếu đuối. Vì vậy, xin đừng ngần ngại, có thể, hành trình làm mới tại đây sẽ là điểm bắt đầu dịu dàng nhất mà bạn từng có.
TPY – Đồng hành cùng bạn trong hành trình làm mới chính mình
TPY – Nơi ươm mầm sự vững vàng nội tại
Đến với Học viện Yoga Quốc tế TPY, chúng tôi không chỉ hướng dẫn bạn tập luyện yoga. Thêm vào đó, chúng tôi đồng hành cùng bạn trên hành trình 30 ngày làm mới bản thân, nơi bạn từng bước tái kết nối với chính mình, dựng xây nền tảng sống khỏe mạnh, an yên và bền bỉ từ bên trong. Miễn bạn muốn, bạn chấp nhận và hiện diện.
