Luân xa trong yoga và thiền định được biết đến là điểm trung tâm chứ đựng năng lượng nằm trong cơ thể con người. Luân xa được xem là một phần có vai trò quan trọng liên quan trực tiếp đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy bạn có biết chính xác Luân xa là gì, luân xa có tác dụng gì, nằm ở đâu hay có mấy loại luân xa? Bài viết này, TPY sẽ gửi đến bạn những thông tin đầy đủ về hệ thống 7 luân xa cũng như cách để khai mở một cách hiệu quả nhất.
Luân xa là gì? Cơ thể người có bao nhiêu luân xa
Như lời mở đầu, luân xa được biết đến nhiều nhất trong yoga và thiền định, nó là một trong những thứ đại diện cho dòng chảy năng lượng bên trong cơ thể.
Luân xa (hay còn gọi là Chakra) được xem là các trung tâm năng lượng, chúng tồn tại dọc theo cơ thể của mỗi con người. Luân xa là thứ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm linh.
Theo triết lý yoga và trong văn hóa y học cổ truyền, cơ thể con người sẽ có 7 luân xa chính và vị trí của những luân xa này sẽ nằm dọc theo cột sống, phân bố từ vị trí gốc rễ – Root Chakra lên đến ngay đỉnh đầu. Chỉ khi các luân xa hoạt động một cách cân bằng thì con người sẽ có trạng thái khỏe mạnh, cơ thể tràn đầy năng lượng và tinh thần minh mẫn.
Hệ thống 7 luân xa trên cơ thể
Nằm dọc theo cột sống và theo thứ tự nhất định, mỗi luân xa nằm ở mỗi vị trí trên cơ thể sẽ mang một ý nghĩa cùng với một chức năng riêng biệt. Những luân xa này sẽ giúp duy trì sự cân bằng và kết nối giữa thể chất, tinh thần và tâm linh. Dưới đây là chi tiết về từng luân xa, hãy cùng tìm hiểu chi tiết nhé.
Luân xa số 1 – Muladhara (Luân xa gốc rễ)
Luân xa gốc rễ được xem là nền tảng cho sự sống, Luân xa số 1 là vị trí liên quan mật thiết đến cảm giác an toàn và ổn định trong cuộc sống.
- Vị trí nằm: Vùng đáy cột sống.
- Màu sắc: Đỏ
- Chức năng: Luân xa 1 gắn liền với sự an toàn, ổn định và mang tính nền tảng cho cuộc sống.
- Hướng cân bằng: Để cân bằng và kích hoạt luân xa gốc, bạn cần phải Thiền định, kết nối với thiên nhiên, áp dụng thực hành yoga asana tập trung vào phần chân và đáy cột sống.
Luân xa số 2 – Swadhisthana (Luân xa thiêng liêng)
Luân xa 2 nằm ngay trên luân xa 1 vào vị trí dưới rốn. Luân xa này là đại diện cho cảm xúc, phát huy sự sáng tạo và kết nối với những niềm vui trong cuộc sống.
- Vị trí nằm: Dưới rốn
- Màu sắc: Cam
- Chức năng: Điều khiển cảm xúc, sáng tạo và năng lượng tình dục.
- Hướng cân bằng: Để khai mở và cân bằng luân xa 2, bạn cần kết hợp thực hành yoga, khiêu vũ và ăn thực phẩm giàu nước như dưa hấu, cam, bưởi.
Luân xa số 3 – Manipura (Luân xa búi mặt trời)
Luân xa số 3 còn được gọi là luân xa búi mặt trời, đây được xem là luân xa ảnh hưởng đến nguồn sức mạnh nội tại của mỗi con người việc phát triển luân xa này sẽ giúp tăng cường sự tự tin và giúp bạn kiểm soát bản thân tốt hơn.
- Vị trí nằm: Vùng bụng trên
- Màu sắc: Vàng
- Chức năng: Quyết định ý chí, sự tự tin và kiểm soát bản thân.
- Hướng cân bằng: để cân bằng luân xa này, bạn cần chăm chỉ luyện tập thể dục kết hợp cùng thiền định và tập trung thực hành các bài tập về hơi thở.
Luân xa số 4 – Anahata (Luân xa tim)
Là luân xa nằm ở vị trí ngực, luân xa 4 còn được gọi là luân xa tin và được xem là trung tâm của tình yêu thương và lòng trắc ẩn của mỗi người. Đây là luân xa sẽ giúp chúng phát triển mạnh mẽ tình yêu thương và kết nối sâu sắc với chính bản thân mình cùng với mọi người xung quanh.
- Vị trí nằm: Giữa ngực
- Màu sắc: Xanh lá cây
- Chức năng: Liên quan đến tình yêu, lòng trắc ẩn và sự kết nối.
- Hướng cân bằng: Bạn có thể kích hoạt và cân bằng luân xa tim bằng các cách như thực hành các chương trình về sự biết ơn, hoặc kết nối với thiên nhiên và tập trung vào hơi thở.
Luân xa số 5 – Vishuddha (Luân xa cổ họng)
Luân xa cổ họng đúng với tên gọi, luân xa này sẽ mỗi người chúng ta thể hiện được bản thân một cách chân thật, từ những điều đó, chúng ta sẽ biết cách để cải thiện khả năng giao tiếp và khả năng lắng nghe.
- Vị trí nằm: Cổ họng
- Màu sắc: Xanh dương
- Chức năng: Giao tiếp, biểu đạt bản thân.
- Hướng cân bằng: Với luân xa này, bạn có thể cân bằng và phát triển nó bằng việc Hát, hoặc bạn có thể nói lên suy nghĩ của mình, hãy uống nước ấm và sử dụng tinh dầu bạc hà cũng là cách tốt để cân bằng nó.
Luân xa số 6 – Ajna (Luân xa con mắt thứ ba)
Nằm ngay giữa vùng trán, Ajna được ví như là cửa ngõ của trực giác và hiện diện trí tuệ, luân xa số 6 sẽ giúp con người mở rộng nhận thức và giúp thấu hiểu chính bản thân.
- Vị trí nằm: Giữa trán
- Màu sắc: Chàm (Indigo)
- Chức năng: Trực giác, trí tuệ và nhận thức tâm linh.
- Hướng cân bằng: Bạn có thể cân bằng luân xa số 6 bằng các phương pháp như: thiền định, thực hành yoga,… Bạn cũng có thể cân bằng nó bằng cách tập trung vào suy nghĩ tích cực.
Luân xa số 7 – Sahasrara (Luân xa vương miện)
Là luân xa nằm ở vị trí cao nhất. Luân xa vương miệng được xem là đỉnh cao của sự kết nối tâm linh. Khai mở và cân bằng được đến đây sẽ giúp con người hòa mình vào nguồn năng lượng vũ trụ và đạt trạng thái giác ngộ.
- Vị trí nằm: Đỉnh đầu
- Màu sắc: Tím hoặc trắng
- Chức năng: Kết nối với vũ trụ, giác ngộ tâm linh.
- Hướng cân bằng: để cân bằng được luân xa này, bạn cần thực hành Thiền sâu, kết nối với thiên nhiên, tiến hành thực hành lòng biết ơn.
Phân loại các nhóm luân xa
Với mục đích giúp mọi người, đặc biệt là những người mới hiểu rõ hơn về sự hình thành và vận hành của hệ thống luân xa là gì, TPY sẽ chia hệ thống 7 luân xa này thành ra ba nhóm chính. Các nhóm này sẽ theo vai trò và chức năng tương ứng, cụ thể:
Nhóm 1: Nhóm luân xa thiên vật chất
Nhóm này sẽ bao gồm những luân xa 1, 2, 3 – Các luân xa này được nằm chung một nhóm bởi nó liên quan chính đến vấn đề về sức khỏe thể chất, về năng lượng bên trong cũng như về những nhu cầu cơ bản của con người.
Nhóm 2: Nhóm luân xa cầu nối
Nhóm luân xa này đóng vai trò là cầu nối giữa 2 thế giới Vật chất và tinh thần. Và nhóm này chỉ có một luân xa duy nhất là uân xa số 4. Chính vì vậy, tác động chính của luân xa này là điều khiển cảm xúc cũng như kết nối con người với tình yêu thương.
Nhóm 3: Nhóm luân xa tinh thần
Nhóm luân xa tinh thần sẽ bao gồm những luân xa còn lại là luân xa 5, 6, 7. Hiểu một cách đơn giản, nhóm luân xa tinh thần giúp con người phát triển mạnh về mặt nhận thức, giúp họ phát triển kỹ năng giao tiếp và kết nối với thế giới tâm linh.
Hướng dẫn: Những cách giúp khai mở luân xa
Để các luân xa hoạt động một cách hài hòa, điều chúng ta cần làm là tìm hiểu và nắm rõ những phương pháp khai mở luân xa cho phù hợp. Về vấn đề này, ngay dưới đây, TPY xin gửi đến bạn một số phương pháp khai mở hiệu quả vừa có tác dụng giúp bạn cân bằng năng lượng lại vừa có lợi ích giúp nâng cao sức khỏe.
- Phương pháp thiền định: Thiền định là phương pháp hiệu quả giúp bạn cân bằng năng lượng, làm tăng mức nhận thức và làm dịu tâm trí.
- Thực hành tập Yoga: Việc thực hành các tư thế yoga phù hợp đối với từng loại luân xa sẽ giúp khai mở và cân bằng chúng hiệu quả.
- Áp dụng âm thanh và rung động trong khai mở và phát triển luân xa: Một số phương pháp như sử dụng âm nhạc, các loại chuông Tây Tạng hoặc thần chú (mantra) được cho là giải pháp tuyệt vời và an toàn để kích hoạt luân xa hiệu quả.
- Chế độ dinh dưỡng: Việc tập luyện cần đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng. Một số chứng minh cho thấy việc chọn thực phẩm phù hợp với màu sắc và năng lượng của từng luân xa sẽ giúp chúng ta dễ dàng kích hoạt và phát triển.
- Sử dụngTinh dầu và đá phong thủy: Tương tự như các mệnh trong phong thủy, mỗi vị trí luân xa sẽ có một loại tinh dầu và loại đá phong thủy riêng, những thứ này sẽ giúp hỗ trợ khai mở và cân bằng năng lượng tối ưu hơn.
Kết luận
Luân xa trong cơ thể không chỉ là một khái niệm gói gọn trong yoga, đây còn là chìa khóa giúp con người đạt được trạng thái cân bằng giữa Thân – Tâm trí. Vậy bạn đã nắm vững kiến thức Luân xa là gì chưa? Bạn đã biết khai mở luân xa như thế nào và bạn đã khai mở được bao nhiêu luân xa rồi?
Tóm lại, Hệ thống 7 luân xa có một vai trò rất quan trọng trong đời sống con người, hãy hiểu rõ và áp dụng các phương pháp khai mở luân xa mà tpyacademy.vn gửi đến bạn và cảm nhận trạng thái cân bằng và phát triển bản thân một cách toàn diện ngay hôm nay nhé! Hẹn gặp lại ở những chia sẻ lần sau
