Cẩm nang tập yoga

Giữa những chao đảo cuộc sống, thứ người ta cần đơn giản chỉ là một nơi đủ “Định” để họ neo mình lại. Và Tư

Trong yoga, có tư thế đòi hỏi sự dẻo dai, có tư thế cần sức bền, và cũng có tư thế chỉ yêu cầu sự

Cuộc sống luôn đầy những biến động không ngừng, đôi khi ta chỉ cần một khoảng lặng để gập mình xuống, buông xả mọi gánh

Trong dòng chảy vô bờ của cuộc sống, đôi khi mỗi con người chúng ta cũng cần một khoảng dừng, dừng để mở rộng cả

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (Balasana) (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến