Cẩm nang tập yoga

Tư thế Con Thuyền (Navasana) là một trong những tư thế yoga cơ bản nhưng đầy thử thách. Tư thế giúp tăng cường sức mạnh

Trong hành trình luyện tập yoga, mỗi tư thế đều là một thứ mang theo một thông điệp sâu sắc. Tư thế Đại Bàng (Garudasana)

Nhịp sống hiện đại hối hả, đôi khi chỉ cần một hơi thở sâu cùng một chuyển động mở rộng cũng quá đủ để bạn

Tư thế đứng trên vai (Sarvangasana) không chỉ là một động tác yoga, đó còn là biểu tượng của sự nghịch chuyển – nơi mọi

Tư thế Con Công (Mayurasana) – Một trong những tư thế yoga nâng cao mang tính thử thách cao, yêu cầu sự kết hợp giữa

Tư thế Cánh Cung (Dhanurasana) – Một trong những tư thế yoga uốn lưng kinh điển, giúp kích hoạt toàn bộ cơ thể, đặc biệt

Trong yoga, mỗi tư thế là một câu chuyện và mỗi câu chuyện lại mang những ý nghĩa riêng. Tư thế vũ công (Natarajasana) cũng

Những tư thế Yoga không chỉ là việc thử thách cơ thể mà thông qua đó chạm đến cảm xúc bên trong và tư thế

Trong thế giới yoga, mỗi tư thế (asana) đều mang trong mình một câu chuyện và giá trị riêng, phản ánh cả về thể chất