Cẩm nang tập yoga

Tư thế Con Công (Mayurasana) – Một trong những tư thế yoga nâng cao mang tính thử thách cao, yêu cầu sự kết hợp giữa

Tư thế Cánh Cung (Dhanurasana) – Một trong những tư thế yoga uốn lưng kinh điển, giúp kích hoạt toàn bộ cơ thể, đặc biệt

Trong yoga, mỗi tư thế là một câu chuyện và mỗi câu chuyện lại mang những ý nghĩa riêng. Tư thế vũ công (Natarajasana) cũng

Những tư thế Yoga không chỉ là việc thử thách cơ thể mà thông qua đó chạm đến cảm xúc bên trong và tư thế

Trong thế giới yoga, mỗi tư thế (asana) đều mang trong mình một câu chuyện và giá trị riêng, phản ánh cả về thể chất

Hành trình yoga luôn thú vị và thách thức với những tư thế không chỉ mang hướng thử thách thể lực mà còn chạm tới

Nhắc đến các tư thế gập, Tư thế Cái Cày (Halasana) là một trong những đại diện gập sâu quyền năng nhất và được biết

Kho tàng tư thế yoga luôn đa dạng và biến thiên và mang nhiều ý nghĩa. Có những tư thế được sinh ra như để

Với hình ảnh tựa như một con cá đang thả mình thư giãn trong làn nước – Tư thế con cá (Matsyasana) là một trong

Tiếp sau Marjaryasana, một tư thế đơn giản không kém nhưng lại được xem như một cánh cổng mang người tập trở về với chính

Đến với yoga, bạn sẽ thấy được rằng, chỉ một tư thế đơn giản nhưng cũng đủ để tạo nên hiệu ứng trị liệu sâu

Tư thế 8 điểm chạm (tên tiếng Phạn: Ashtanga Namaskara) là một trong những tư thế cổ điển nhất trong hệ thống Hatha Yoga. Ashtanga