Kiến thức yoga

Trong dòng chảy vô bờ của cuộc sống, đôi khi mỗi con người chúng ta cũng cần một khoảng dừng, dừng để mở rộng cả

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (Balasana) (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến

Tư thế tấm ván (tiếng Phạn gọi là Kumbhakasana) – Một động tác luyện tập yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt