Kiến thức yoga

Trong Yoga, có những tư thế không chỉ mang tính chất thử thách thể chất mà còn là cách giúp đánh thức tinh thần –

Ánh sáng bình minh vừa hé rạng, đây cũng chính là lúc ta chào đón một khởi đầu mới, một khởi đầu bằng những chuyển

Mang hình ảnh như một con rắn Hổ Mang đang ngẩng đầu với đầy cảnh giác và tỉnh thức, Bhujangasana được biết đến như một

Giữa những chao đảo cuộc sống, thứ người ta cần đơn giản chỉ là một nơi đủ “Định” để họ neo mình lại. Và Tư

Trong yoga, có tư thế đòi hỏi sự dẻo dai, có tư thế cần sức bền, và cũng có tư thế chỉ yêu cầu sự

Cuộc sống luôn đầy những biến động không ngừng, đôi khi ta chỉ cần một khoảng lặng để gập mình xuống, buông xả mọi gánh

Giữa guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, đôi khi khiến con người ta quên mất rằng sự tĩnh tại lại chính là

Tư thế Chiến binh (Virabhadrasana) – Chuỗi các tư thế, động tác mạnh mẽ và mang đến nhiều lợi ích vượt trội về thể chất

Cùng TPY tìm hiểu về Tư thế Em Bé (tiếng Anh Child’s pose) – Một trong những tư thế nghỉ ứng dụng phổ biến và

Tư thế Plank (còn gọi là tư thế tấm ván) – Một động tác luyện tập yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ

Trong những năm trở lại đây, dạy yoga online hầu như đã trở thành một trong những xu hướng tất yếu, đặc biệt, bối cảnh hậu

Nếu để ý, thường cuối buổi tập, tiếng “Om” sẽ được tụng vang như cách để một buổi tập kết thúc trong tỉnh thức. Hơn